saa tarpeeksi unta
Oletko koskaan kuullut kauneusunet? Nukkuminen on kehon tapa lataamista ja se on hyvä iho.
Oletko huomannut, että kun sinulla on tarpeeksi unta yöllä ennen, ihosi hehkuu?
Syö oikea ruoka ja juoda tarpeeksi vettä
Vesi huuhtoo pois myrkkyjä kehossa ja prosessissa, tekee ihon näyttää sujuvan, notkea ja kirkas. Elintarvikkeet, kuten hedelmät ja vihannekset ovat myös runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka auttavat ihoa näyttää paremmalta.
Vältä auringon välinen 9 AM-4PM
Kuten aiemmin, auringon säteet voivat nopeuttaa ihon vanhenemista ja voi johtaa ryppyjä notko.
Jos yksi todella tarvitsee mennä ympäri mainittujen aikoina on tärkeää soveltaa aurinkovoidetta 30 minuuttia ennen kuin menee ulos.