Onko nuorekas iho
Staysik
ihon kunto vaikuttavat ympäristöön ja genetiikan. Genetiikka et todellakaan voi tehdä paljoakaan. Mitä voit tehdä, on tehdä yksinkertaisia muutoksia jokapäiväisessä tottumukset, jotka heijastavat selvästi, nuorten näköinen iho ... iästä olet! On koskaan aikaisin tai liian myöhään saada enemmän nuorekas iho.
Ensinnäkin, aurinkovoidetta on välttämätöntä nuoremman näköinen iho, joten soveltaa joitakin öljytön 15-30 SPF arjen, myös talvella.
Lumi heijastaa auringon, joten iho on saada kaksinkertaisen annoksen vahingoittamatta säteet jos et ole suojattu.
Juo paljon vettä ja syödä pieniä, terveellisiä aterioita koko päivän. Kehosi ei laita iho prioriteetikseen jos et syö tarpeeksi terveellistä ruokaa. Itse asiassa, jos huomaat aikoina stressiä ja ei syö tarpeeksi terveellistä ruokaa, iho ei yleensä ole "hehku" siihen tai voit break-out. Muista syödä paljon tuoreita vihanneksia ja hedelmiä joka päivä. Tavoite 5 annosta vihanneksia ja 4 annosta hedelmiä päivässä.
On erilaisia tuoreita produce- eivät vain kiinni yksi tai kaksi tyypit-ja syödä kirkkaanvärisin, korkea-antioksidantti kasvikset, marjat ja hedelmät.
Yritä sisällyttää joitakin jooga omaan käyttää rutiininomaisesti, koska tämä liikuntamuoto on todettu vähentävän stressiä ja helpottaa poistamisesta toksiinien kehosta, joka on hyväksi iholle.
Muista pestä meikit pois kasvosi yöllä jos olet nainen, ja lika /hiki miesten ja naisten. Pese kasvosi aamulla myös, miedolla puhdistusaineella, kuten Cetaphil, ja käyttää voiteet ihon-tyypin pesun jälkeen ja taputti oman ihon kuivana.
Etsi tuotteita retinols, joka auttaa pitämään ihon selvä ja vähentää ryppyjä. Sinun ei tarvitse upota paljon rahaa kaikenlaisia tuotteita, etsiä katsauksia parhaat tuotteet ja valita tai kaksi kasvosi tyyppi. Aurinkovoidetta päivällä, ja ruokavalion runsaasti antioksidantteja menee pitkälle. Tuotteita retinols niihin myös todella auttaa juonteita.
Kuori kuolleet ihosolut 1-2 kertaa viikossa hellävarainen kuorinta kuorintavoide.
Voit käyttää sokeria pensaikkoa oman päällirakentajan vain yhdistele oliiviöljy ja sokeri puhtaassa purkki ja käyttää tätä pesun jälkeen kehon suihkussa tai kylvyssä.
Käytä satiini tai silkki Tyynyliinat välttää squishing ihoa vasten tyyny koko yön (kyllä, tämä ei itse tehdä difference- miettiä, kuinka monta tuntia viikossa vietät unessa).