omaa kuinka paljon paremmin voit hengittää, kuinka hyvä ruoka maistuu, ja miten voit pelata lapsesi tai jopa käyttää paremmin. Juoda paljon vettä täyttää mitätön, että halutaan syödä, koska sinun ei enää tarvitse savukkeita laittaa suuhusi. Jauhamaan purukumia ja sokeriton karkkeja jatkuvasti jos olet huolissasi lihoo syövät enemmän. Ottaa syvään henkeä, kun asiat tulee vaikeammaksi ja halu savua välitän.
