Spend jonkin aikaa ajatella syystä, että haluat lopettaa tupakointi. Aluksi, voit sanoa, että haluat lopettaa vain terveydellisistä syistä. Mutta dont vain lopettaa siellä. Jatka syvemmälle ja analysoimalla keskeinen syy haluat lopettaa tupakoinnin cigarettes.Once voit perustaa oman syy (josta pidän soittaa sisäinen miksi), sinulla on, että selkeyden että sinun täytyy menestyäkseen. Tämä syvälle juurtunut keskeinen syy antaa sinulle että ylimääräistä motivaatiota ja polttoaineen mennä sinne ja tehdä mitä se tekee, jotta tavoitteet reality.Tip # 3: Pidä vesipullo mukanasi koko times.
Every aikaa sinulla on halu savua, sinun täytyy siirtää huomion. Pelkkiin korvaaviin on juoda vettä. Juomavesi on terve, halpa ja helppo. Joten milloin sinulla on halu tupakoida, niin saat että vesipullo ja juoda vettä. Alussa, tämä voi tuntua vaikealta, mutta jos teet sen johdonmukaisesti, voit muodostaa uuden habit.Tip # 4: Käytä enemmän aikaa ihmisten kanssa, jotka Don t smoke.The tärkein syy, että ihmiset tupakoivat on, koska ne ovat ympäröivät ihmiset, jotka tupakoivat. Joten, haluat lopettaa tämän syklin. Aloita hengailla ihmisten kanssa, jotka dont savun.
Viettää enemmän aikaa tupakoimattomien kuin tupakoimattomien. Tunnet enemmän painetta ei tupakoida kun ympärillänne myös don t savua, koska he tuntevat, että käytät vähän epäkunnioittava tupakoinnin edessä them.At ensimmäinen, tämä voi tuntua epämukavalta, mutta on valta vaikuttaa kautta ne, jotka vietät eniten aikaa. Että koska tulet kuin viisi lähinnä ihmisille, että olet säännöllisesti hengailla. Joten, soita oman savuttomia ystäviä ja kertoa heille, että olisi mukava nähdä niitä lisää often.Tip # 5: Ensimmäinen tavoite olisi 21 päivää ilman smoking.
Studies ovat osoittaneet, että ihmiset voivat kehittää uusi tapa, jos he tekevät jotain 21 päivää peräkkäin. Tämä tarkoittaa sulkemisen jälkeen 21 päivän ajan suoraan, se on enemmän luonnollinen voit olemaan p