Jooga ruokavalio tekee sinusta tuntuu Better

The jooga ruokavalio on erinomainen tapa täydentää jooga ja parantaa terveyttä. Jos olet osaksi jooga kunto ja haluat muuttaa tapaa syöt, jooga ruokavalio sinuun vaikutuksen sen laaja tietämys elintarvikkeita ja miten ne toimivat oman body.Practicing jooga ei ehkä riitä saada energiaa haluat. Energia voi olla fyysisiä ja henkisiä koska monet elintarvikkeet ympärillämme voi valua energiamme. Jooga ruokavalio todella toimii tuoda esiin energiaa hyvällä tavalla ja jättää olo teidän best.The jooga ruokavalio käyttää kolmea gunaa pohjana sen uskomuksia.

Se tarkoittaa, että energia on kolme ominaisuuksia, jotka ovat olemassa luoda tasapaino. On Sattva, Rajas ja Tamas. Uskotaan, että nämä kolme asiaa pyrkivät luomaan sisäistä rauhaa. Sattva tarkoittaa puhtautta, Rajas tarkoittaa toimintaa ja intohimoa ja muutosprosessin, kun Tamas tarkoittaa darkness.To luoda jooga ruokavalio sinun on ensin tehdä joitakin muutoksia omaan ruokavalioon. On Sattvic elintarvikkeita, jotka toimivat kehon auttaa tuntuu terveempiä. Tämä on puhtaimmillaan ruokavalion ja se rauhoittaa ja puhdistaa kehon antamalla se vain puhdasta ruokaa.

Nämä elintarvikkeet sisältävät; viljat, täysjyväleipää, tuoreita hedelmiä ja vihanneksia, hedelmämehuja ja milk.Rajastic ruoka on jotain, joka on kuuma ja mausteinen, katkera kuiva ja suolainen. Uskotaan, että nämä elintarvikkeet toimivat yli edistää aivojen ja ruumiin. On myös huomattava, että syöminen nopea on myös epäterveellistä. Muutamia esimerkkejä näistä elintarvikkeet sisältävät; kahvi ja tee, mausteet, kala, munat, suola ja chocolate.Tamastic elintarvikkeiden uskotaan antavan tiedät etuja ollenkaan. Se on yhdistetty energian menetystä ja tehdä kehosi tuntuu epäterveellistä.

Yli lämmitys pidetään myös Tamastic. Elintarvikkeita, jotka ovat osa tätä ryhmää koostuu; liha, alkoholi, tupakka, sipuli, valkosipuli ja vinegar.The ihanteellinen jooga ruokavalio koostuu kasvisruokaa. Väärinkäsitys on, että kasvissyöjät ovat epäterveellisiä, koska he eivät saa tarpeeksi proteiinia. Mutta tämä on myytti, siellä on paljon proteiinia pähkinöiden ja maitotuotteiden että monet kasvissyöjät kuluttaa daily.Benefits olemaan kasvissyöjä sisältää monia etuisuuksia. Saatat olla vähemmän mahdollisuuksia kehittää sydänkohtaus, aivohalvaus, munuaissairaus ja joidenkin syöpien.

Sinulla on myös vähemmän määrä obesity.Vegetarians saavat syödä monia suuria elintarvikkeita. Näitä ovat; vilja, pasta, riisi, hedelmät ja vihannekset, pähkinät, maito, hunaja, ja yrttejä. Ruokaval