al tarina: jos sinulla ei ole aikaa lämpimät ups, sinun ei aikaa käyttää. Yritetään tehdä merkittäviä voittoja kuntosalilla tai kotona ilman lämmitystä on pyytää vahinkoa, ja että on listalla hulluutta. Syrjään aikaa lämmetä, joka tulisi koostua noin viisi tai kymmenen minuuttia asiaa aerobinen liikunta ja toistoa ennen kunkin harjoituksen huomattavasti edullisemmilla vaikeuksissa niin ei häiritse varsinaista työtä asetettu. Sen valmiina, sinun pitäisi tehdä paremmin, koska suurempi kudosten joustavuutta ja parani uransorvaus työn ulos.
