Hikoilu, Liikunta rutiineja ja Burning Fat

Some voi ajatella, että rasittava harjoitus, joka tuottaa paljon hikoilua todella toimii pois kaloreita ja palovammoja paljon rasvaa. Ja, että on true.Many ihmiset kytkeä rasvan palamista kaloreita liikunnan kanssa hiki tuottaman harjoituksen. Loppujen lopuksi kaikki sanovat, että enemmän energeettisesti liikut ja suurempi kestoa liikuntaa, enemmän rasvaa poltat. Ja jos mennä kuntosalille näet kaikenlaisia ​​ihmisiä hikoilun ja full.Consequently, kukaan kuvitella on selvää yhdistää hiki kanssa liikuntaa ja vähentää fat.

However, vaikeus tulee siitä, kun ihmiset yrittävät löytää pikakuvake. He ajattelevat, että toimintaa, joka aiheuttaa heille hikoilla polttaa rasvaa. Usein he päättelevät, että he voivat helposti tehdä jotain, joka saa heidät hiki ilman kaikkia että liikunta. Esimerkiksi, olin saunassa yhden päivän toisen henkilön. joka todella tekee käyttävät paljon, ja hän sanoi, että hän todella halunnut saunan koska se sai hänet hikoilevat ja todella auttoi polttaa enemmän fat.But, tämä näkemys on epävarma. Se vain doesnt wok näin. Täällä s reason.When liikut lihakset tarvitsevat energiaa ottamaan.

He saavat tämän energiaa hiilihydraatteja, rasvoja, ja joskus jopa proteiineja. Yksi osa energiantuotannossa on Krebs sykli. Pääasiallinen tarkoitus Krebsin sykli on tuottaa yhdisteen yleensä kutsutaan ATP joka toimittaa energiaa soluihin. ATP tuotanto vaatii hapettumisen tai polttaminen hiilihydraatteja, rasvoja, tai proteiineja. Tämä yhteensä menettely luo heatYou voi huomata, että monen minuutin kuluttua lopetat käyttäessään jatkat hikoilu. Jatkat hikoilu koska Krebsin sykli jatkuu lataa energiatoimitusten jälkeen osittain köyhdytettyä teidän treenata.

Tuottamaa lämpöä tämän prosessin aiheuttaa voit jatkaa hikoilla muutaman minuutin, kunnes energiansaanti palata normal.The lämmittämään tämä prosessi luo kaikki läpi ja heti harjoituksen rutiinit on poistettava kehosta ylläpitää luonnollista lämpötila. Hiki auttaa kehoa ylläpitämään vakaan lämpötilan. Joten, hiki koska elimistö polttaa hiilihydraatteja, rasvoja, tai proteiineja tuottaa energiaa harjoitusta ja recovery.Like ystäväni, monet ihmiset yksinkertaisesti haluavat päästä suoraan hikoilu tekemättä liikuntaa.

Siksi he saunoa (jopa ilman treenata), laittaa ylimääräinen lämpö vaatteet taas mukana lievä calisthenics, tai jopa kääri itsensä jätesäkki, kaikki vain tuottaa lisää perspiration.However, mitä tapahtuu on ne ovat lisäämällä lämpöä kehonsa saunassa tai pitää lämpöä lähtemästä kehon lämpö vaatteet.