Jos yhtäkkiä päättää vähentää kalorien saanti joko vain juominen limonadi tai syö riisiä kakkuja sinun metablolic korko laskee säilyttämiseksi rasva edelleen läsnä. Tämä mahdollistaa kehon selviytyä vähemmän. Tämä olisi hienoa, jos elivät aikana jääkauden mutta nykypäivän yhteiskunnassa tulet todennäköisesti (jos mitään kuten minä) syö kakkuja taas ensi viikolla. Tärkeintä on muistaa aina palata "normaaliin" syö malleja elimistö tarvitsee vähemmän ruokaa pitää olet menossa ja todella roikkua kiinni rasvavarastoja se jo has.
What tekee näistä ruokavaliot vielä pahempaa on olet usein menettämässä vain vettä . Keho on vain todella suunniteltu menettää noin 1-2 kiloa "oikean" rasvaa viikossa. Minun neuvoja ja miten minä laihtunut syntymän jälkeen poikani oli seurata pikaratkaisua ruokavalion muutaman päivän antaa minulle vauhtia. Sitten korvasi tämän kanssa terveellistä ruokavaliota suunnitelma ja liikunta, kyllä liikunta. Näin varmistettiin, että pikaratkaisua ruokavalion hadnt hidasti aineenvaihduntaa alas paljon ja kehoni sitten was not menossa kasa kiloa kun aloin syödä erilaisia ruokia.
Melko yksinkertainen lähestymistapa, mutta se ei toimi ja se ei ole villitys.