dollista saada haluttu paino. Sinun täytyy olla kuria ja johdonmukaisuus ohjelman toteuttamisessa. Hidas ja tasaisesti on paljon parempi kuin radikaaleista toimista vain palata vanhaan keinoja syö ruokaa. Se vain johtaa sinut saamassa enemmän painoa kuin mitä haluat menettää.
