ä paikkoihin, jotka ovat lähellä autolla ajamisen sijaan. Sinun pitäisi ottaa portaita toimistossa tai tavaratalossa sijasta hissi. Portaat ovat paremmin kuin nappia painamalla. Tehdä ulkoilua, tehdä enemmän puutarhanhoito, tai ryhtyä puutarhanhoito, se on loistava harjoitus
