Insanity on sydän sydän /plyometrics ohjelma, ja on uskomattoman voimakas. Shaun T itse sanoo, että sinun ei pitäisi yrittää Insanity ellet jo erinomainen taso peruslinjan kunto. Jos youre etsivät äärimmäinen haaste, jos olet haluavat työntää itse niin kovaa kuin pystyt, kuin tämä voisi olla ohjelma sinulle. Shaun T räjäytykset hienoa musiikkia kuin hän ja hänen ystävänsä treenata, tekee laaja valikoima hyppy ja sydän tekniikoita kohdistaa abs sekä muun kehon.
RevAbs, toisaalta, mutta silti haastava useimmille, ei ole suunniteltu niin äärimmäinen harjoitus; sen helpommin ja avoimia ihmisiä eri kuntoisille; Itse asiassa jokainen harjoitus on joku takana osoittaa helpompaa versiota kustakin rutiinia. Brett kannustaa ja työntää teitä, mutta sen selvästi lausua enemmän haastetta kuin jotain, joka repiä apart.Another keskeinen ero on luonteeltaan harjoituksia, että jokainen ohjelma käyttää.
Brett Hoebel keskittyy hänen workout kolme johtoajatusta: ab liikuntaa, nostamalla vapaita painoja polttaa rasvaa, ja tekee sydän harjoituksia hypätä aloittaa aineenvaihduntaa. Hänen ohjelma kaikki on suunnattu teidän ydin, joka hyökkää kuudesta eri näkökulmista nostamalla painoja korkean intensiteetin välin koulutuksesta, jotka kaikki on suunniteltu toimimaan vuorovaikutuksessa ja täydentää toisiaan mahdollisimman tehoa. Vuonna Insanity kuitenkin Shaun T keskittyy vähemmän abs ja enemmän koko järjestelmän.
Shaun T ohjelma siinä on käytettävä kehon painoa saada tuloksia, push ups loikki itsemurhaan jacks.Which on paras? Joka workout sinun pitäisi noudattaa? Juuri jokainen haluaa tietää. Se tulee alas kysymykseen oman prioritiesneither on välttämättä parempi tai huonompi kuin muut. Arvo on harjoitus on sen kyky tehdä haluat painaa Toista uudestaan ja uudestaan. Ei ole väliä kuinka kovaa tai tehokas ohjelma on, jos menettää kiinnostuksensa tai luopua, koska se doesnt motivoida sinua tarpeeksi, itll minkäänlaista kehosta.
Pitäen m