Jos sinulla on vain lyhyen aikavälin tavoitteet niin olet todennäköisesti täydentää näitä tavoitteita nopeasti ja quit.2.Follow määräaikais- että muut workout suunnitelma: On tonnia suuri workout suunnitelmat siellä, että viime 3 kuukautta, 4 kuukautta 6 kuukautta ja jopa pidempään . Jos sitoudut noudattamaan suunnitelmaa ja nähdä se aina loppuun, niin sinulla on suurempi mahdollisuus treenata pitkään time.3.Make se tapa: Jos voit treenata tarpeeksi kertaa peräkkäin voit luoda tapa. Me ihmiset olemme tapana olentoja ja treenata putoaa suoraan että skenaario.
Luominen tapana liikunta on paras tapa varmistaa, että sinulla treenata jatkuvasti. Luominen tapana tapahtuu parhaiten treenata samaan aikaan joka päivä ja samoina päivinä. Tee tätä pitkään ja siitä tulee tapa. Liikunta tapa on terveellisin tapa siellä is.Places on workoutWhere on paras paikka treenata? Voit valita kuntosali, kotona, ulkona tai missä tahansa haluat. Ehdotan, että harjoitus missä tunnet mukavin. Monet ihmiset eivät pidä kuntosali, mutta monet ihmiset voi koskaan löytää aikaa kotona harjoitus. Tässä on luettelo 3 outoa paikkoja, voitte työskennellä out.1.
Mall: Monet ihmiset workout ostarilla. Itse asiassa jotkut ostoskeskukset jopa avaavat ovensa muutaman tunnin aikaista antaa kävelijöille ja juoksijoille sisällä käyttää. Tämä luo paljon turvallisempi paikka käyttää verrattuna käyttäessään itse kadulla. Se on sisätiloissa ja siksi voit treenata säällä kuin säällä. Se on ilmainen. Jos sinulla on lapsia se on täydellinen paikka työntää ne stroller.2. Paikallisen uima-allas: Uskokaa tai älkää uinti on paras koko kehon harjoitus, joka on olemassa. Monet julkiset altaat ovat liikunta syliin ui avoinna yleisölle.
Useimmat ihmiset eivät tiedä tästä niin saatat löytää, että ei liian monet ihmiset näy. Se voi maksaa muutaman dollarin, mutta enintään kuntosalin jäseneksi costs.3. Park: Jos sinulla on joku joka tykkää treenata ulk