tä terveellisiä välipaloja, jotka antavat sinulle energiaa parin seuraavan tunnin. Niin, korvikkeena voileipä joitakin hedelmiä lounaalle, syödä puoli voileipä, sitten syödä hedelmiä tunnin tai kaksi myöhemmin, ja on toinen puoli sandwich tuntia myöhemmin. Ve kuluttaa saman määrän ruokaa, mutta piti ruoansulatuskanavan prosessi menossa ja auttoi tasoittaa glukoosi tasolla niin jatkat tuntea energinen. Ja, voitit t tuntuu tarvitset hakemaan minut sokeripitoinen välipala, joka lisää tarpeettomasti calories.
By parantaa ruokavaliota terveellistä, pienempi kalorien elintarvikkeet ja lisäämällä aineenvaihduntaa kautta harjoituksessa sekä laihtua ja pitää se pois. Uudella elämäntapa valintoja, voit sitten tervehtiä uusi, ohuempi sinua.
