Ei ihme, ihmiset ovat pieni virrankulutus ja väsynyt kaikki time.So, miten saamme probioottien takaisin meidän gut? 1. Tee käynyttä kasvis elintarvikkeet kuten hapankaalia. Kirjan nimeltä Wild Käyminen on suuri resepti hapankaalia. Äitini käytetään tekemään Ranskan leikata pavut näin kutsutaan Snippled Beans. Mmmmmm hyvä. I d hiipiä joitakin pois autonromu ennen kuin hän laittaa sen kautta säilyketeollisuuden prosessi, joka tappoi hyödyllisiä bakteereja valitettavasti. Ostaminen käsitelty hapankaali on sama ongelma, hapan maku mutta ei ystävällinen bacteria.2.
Tee käynyt raakamaito tai kookosmaitoa elintarvikkeita, kuten jogurtti tai Kefir. Ostetut jogurtit ei suositella, koska käsittely jättää tuote on hyvin vähän, jos lainkaan, elävää kulttuuria ja paljon sokeria added.3. Vuodesta probiootti täydentää. Ostaa probiootti täydentää, pitäisi ostaa hyvämaineinen yritys. Lue tarrat! Valitse aina mahdollisimman korkealaatuista. * Kun valitset kapselit, varmista, että jokainen sisältää taattu määrä on vähintään 2 miljardia bakteerit parhaista erityisiä rasitusta. Jauheiden tulisi sisältää ainakin 2000000000 bakteeria per puoli tl määrä.
Kulutus probiootti täydentää kanssa kaksi-viisi miljardia pmy (pesäkettä muodostavaa yksikköä) päivässä on tarpeen saada mitään mahdollisuuksia tarjota merkittäviä hyötyvaikutuksia. * Varo yhdistelmä jauheiden osalta, jotka väittävät on laaja valikoima eri bakteerilajien antamatta erityisiä bakteerimäärät. Tuote voi sisältää hyvin vähän bakteereja haluat. On parasta valita jauheiden osalta, jotka sisältävät vain yksi kanta. * Varmista tuote sisältää bakteereja s kasvualustan, kuten jos bakteerit kasvatettiin maitoa.
Vuonna laktoosi-intoleranssista tai laktoosi allergisille henkilöille, maitopohjaisia tuotteita voi aiheuttaa ongelmia. Kuitenkin kun ostokset maidoton probiootteja olla tietoinen siitä, että Yhdysvaltain hallitus standardit mahdollistavat vähän liikkumavaraa merkinnät, joka voi olla hieman