A Brasilian suorittaneen ammatillinen baletti ennen tulossa valtioille tanssia ja suorittaa New Yorkissa musikaaleja, Leandro Carvalho levisi hänen asiantuntemuksensa valtakunta fyysinen kunto, joka on huomannut, että miehet ja naiset hänen ympärillään lavalla kehui joitakin tiukimmat, firmest saapikkaat maailmassa. Ballerinat, samba tanssijoita, ja naiset, jotka käytännössä Afro Brasilian taistelutyyli capoeira kaikki sported paras bunsnot liian iso, vain tiukka ja pirteä, koska hän kertoi Cosmo vuonna interview.
With tämän mielessä, ja ottaa ansainnut jokaisen mahdollisuuden käyttö ohjaaja todistus siellä, Leandro nopeasti alkoi saada suuri seuraavasti hänen Brasilian teemalla luokat, jotka oli suunniteltu paitsi silputa ja sävy mutta myös antaa kaikille hauskaa tehdä se. Joten onko HES opetus Brasilian vatsan muotoiluleikkaus tai Amazonin Rhythms luokan yleisölle New Yorkissa tai julkkiksia LA tai Victoria Secret malleja omassa kodissaan, Leandro painottaa sama ydin siirtoja, jotka ovat tehneet Brasilian sotasaalista ja ranta kehoa kansainvälinen phenomenon.
What ovat nämä salaperäiset, tehokkaita tekniikoita? Mitä salaisuuksia, jotka on luonut massa omistettu seuraajia, jotka osallistuvat Leandros luokkiin kaikkialla, joka on ollut hänelle esillä lehdissä kuten Cosmopolitan, Elle, New York Magazine, Glamour ja tulla säännöllisesti kuten tv-ohjelmia kuten WB11s aamu kunto segmentti ? Theyre saalis ravistamalla yhdistelmä baletin liikkeitä, capoeira tekniikoita, ja voimakas all round sydän.
Alkaen pois klassinen säkki ja kyykky ja sitten siirryn kehittyneempiä yhdistelmiä joissa valta siirtyy, plyometrics ja tanssi tyylejä, hän pyrkii pitämään sykkeen koholla rasvanpolttoa ja sydän kestävyyttä. Lopeta istunnon freestyle Brasilian saalista ravista hajottaa maitohappo, ja olet alkanut saada käsityksen whats mukana! Haluatko esimerkin? Kokeile Ballerina Booster: stand jalat laajempi kuin hartioiden leveydellä toisistaan, varpaat huomautti puolin. Tue tailbone alla ja purista gluteeni.
Anna käsivarsien roikkua edessä, ja sitten alempi alas baletti Plie kyykky samalla nostaa kädet olkapään. Sink niinkin alhainen kuin voit mennä, pidä kahden sekunnin co