To alkaa, katsomaan joitakin kuvia tai piirustukset terve vatsalihasten jotka muistuttavat abs että haluaisit olla. Saatat jopa olla kuva itsestäsi kerrallaan elämässäsi kun olit terveempiä ja nautti niin, että elimistö näytti. Päättämään yhdestä kuvan ja antaa sen itse. Todella katsoa kuvan, ja sitten kuvitella oman kehon kanssa abs. Hengitä syvään ja nähdä itsesi näköinen haluamallasi tavalla etsiä. Katso yksityiskohdat lihaksia ja siten, että ne liikkuvat kehon on tärkeää olla hyvin erityisiä, kun visualize.
Take visualisointi pidemmälle, ja alkaa tuntea niin, että tunnet, kun olet tehnyt muutoksia elin, jotka ovat tarpeen, jotta se ihana, tiukka joukko vatsan lihaksia. Ehkä sinulla on ylipainoinen koko elämäsi. Jopa niin, vain kuvitella, miten se tuntuu istua, seistä ja kävellä täydellinen ryhti. Kuvittele itsesi yrityksen urheilullinen toiminta, joka olet aina unelmoinut yrittää ratsastus, riippuliitoa, tai sukellusta. Laita itsesi toimintaan ja tuntea tuulen tai veden eri puolilla kehoa. Nauti vapaudesta, joka tulee ottaa kevyt, mobiili runko ja ymmärtää, että voit tehdä anything.
Imagine itse yllään ihana asu tai ei mitään! Kuvittele että muut ihmiset reagoivat sinua terveessä ruumiissa. Nyt ymmärtää, että se on todellakin mahdollista, ja todella tietää, että olet pian katsoa tavalla kuin imagine.As pian olet nauttia ihana prosessi luovan visualisoinnin, kirjoita tiedot, jotta voit käyttää niitä muistiin jogger . Käytä prosessi päivittäin, uskokaa, ja tehdä asioita, joita teette, kun olet saavuttanut tavoitteesi.
Kuten syöt terveellistä ruokaa ja liikuntaa tavalla, joka on miellyttävä sinulle, muista muistaa kaikki aistien yksityiskohtia että nautit kun keskitytään myönteisiä muutoksia, että olet making.This on uskomaton prosessi muuttaa koko elämän mahdollisuuksia. Sinun täytyy käyttää terveellisen ruokavalion ja liikunnan saavuttaa tavoitteesi, mutta niin, että sinusta tuntuu tehtäes