According American Diabetes Association, on suositeltavaa, että diabeetikon syödä pieniä aterioita useita kertoja päivässä kolmen sijaan raskaita aterioita. Tämä auttaa pitämään verensokerin suositellulla tasolla. On tärkeää seurata verensokeria useita kertoja day.If olet ylipainoinen, on tärkeää menettää liikaa painoa, mutta on tärkeää, että teet sen kaiken luonnollisella tavalla. Älä ota ravintolisiä tai aloittaa ruokavalio kuulematta lääkärin ensimmäinen. Diabeetikot jotka ovat ylipainoisia kaksinkertainen niiden riski saada sydänsairaus.
Niillä on myös suurempi riski korkea kolesteroli ja verenpaine, joka voi myös johtaa sydänsairauksia. Ravitsemusterapeutin voi luoda täydellinen ruokavalion suunnitelma, joka maistuu hyvältä ja auttaa sinua menettää painoa, että olet need.A ruokavalio Diabetes tulisi sisältää erilaisia hedelmiä ja vihanneksia, jotka ovat runsaasti vitamiineja, kivennäisaineita ja kuitua. Avain diabetes ruokavalio on erilaisia! On niin paljon valintoja, että kukaan olisi tuntemaan itsensä vaille anything.You ei tarvitse luopua elintarvikkeet, että rakastat.
Saatat joutua säätämään, kuinka usein syöt niitä ja missä annoksina, mutta kun sinulla on hyvä menu suunnitelma, et missaa anything.Just yhtä tärkeää kuin mitä syöt on kun syöt sitä. Tämä tarkoittaa sitä, että luodaan rutiini on olennainen. Syöminen saman verran hiilihydraatteja ja kaloreita jokaisessa auttaa säätelemään verensokeria ja painosi stabilize.Although lajike on suuri asia, yksi haittoja on, että se tulee olemaan vaikeampi valvoa verensokerisi.
Jokaisessa elintarvikkeella on eri määrän kaloreita ja hiilihydraatteja, mutta jos tutkimus mitä elintarvikkeita on sama ravintoarvo saatat pystyä turvallisesti lisätä vaihtelua diet.The American Diabetes Association suosittelee seuraavia formula.Carbohydrates 45-65 päivittäin caloriesProtein 15-20 päivittäin caloriesFats 20-35 päivittäin caloriesBecause Diabeettinen on lisääntynyt sydänsairauksien ris