Optimisuorituksen Business

isi, mitään sokeria (erittäin tyhjennys energiaa) paljon enemmän tapa hedelmien ja vihannesten, lisää pavut ja linssit sekä lihaa, kalaa ja siipikarjaa. Vältä pikaruokaa. Voit alkaa laihduttaa, kun vähitellen muuttamalla ruokavaliota ja ajatella itseäsi yhtä tärkeää kuin hyvin kallista rotu horse.Brain elintarvikkeet syödä raaka suolatonta pähkinöitä kuten saksanpähkinä pähkinät tai mantelit sijaan tavallisesta snacks.Take joidenkin super täydentää aivoille valta Voitto kilpailutekijä. Osta jauheita, jotka on kuvattu vihreä elintarvikkeita ja /tai punainen foods.

Make aikaa aamiaiselle, ei tekosyitä. Kun heräät teidän verensokeri on alhainen, sinun täytyy syödä, Don t odottaa napata joitakin munkkeja toimistossa myöhemmin aamulla tai pari evästeitä. Muista pysyä poissa sokeria joten lue tarrat kaikesta. Tutustu tarrat suosikki aamiaismurot monet ovat liian korkeat sugar.

Make smoothie luonnollinen plain jogurtti (lisätä vain lopussa), vihreitä, punaisia, ja proteiini powderSeeds kuten kurpitsa, chai ja flaxseedsPlenty tuoreiden tai /ja jäädytetty fruitThe Toinen asia, joka on erittäin tärkeää optimaalista aivotoimintaa ja vähentää kipuja ja särkyjä on yksinkertainen vettä. Törmäämme ihmisiä, jotka ovat kiireisiä ja unohda juoda vettä tai ovat koukussa kofeiinia ja sokeroituja virvoitusjuomia. Tämä saattaa kuulostaa yksinkertaiselta, mutta sen ei ole helppoa.

Tutkimuksen mukaan useimmat ihmiset ovat kuivattu jossain määrin tai muu, tämä ei auta aivoihin tai energian tasoilla. Aloita leikata kofeiinia kahvia, teetä ja virvoitusjuomien. Kofeiini häiritsee verensokeri joka on epävakautta Aivojen ja energian tasoilla. Lopulta kofeiini tyhjentää kehon energiaa. Aloita vähentää kulutusta kofeiinia ja aloittaa juomaveden säännöllisesti, tämä on erittäin important.Now sinulla on enemmän energiaa ja olla hyvässä kunnossa liiketoiminnan pysyä kurssin ja voittamaan kilpailun.