Ahdistuneisuus tai huolissaan missä seuraava juoma on tulossa from.Just yksi juominen: Finding et voi vain mennä puoli pint, se on aina kääntyvän koko juominen session.Closet juominen: Juominen salassa tai jopa vain kertoa pikku valhe siitä, kuinka paljon olet drink.Dodgy juominen käyttäytyminen: Säännöllisesti pahoittelee asioita youve tehneet humalassa ja ei puhu vain huono karaoke suorituskykyä. Väittäen ystävien tai perheen, esimerkiksi, tai joutua onnettomuuteen tai fights.Physical symptomsLook ulos fyysisiä merkkejä, jotka voivat osoittaa, että olet juot liikaa.
Näitä voivat olla: Hikoilu Shaking Ruokahaluttomuus Vatsavaivat Muistin menetys, blackoutsThese ovat vain lyhyen aikavälin vaikutuksia. Pitkällä aikavälillä, liika juominen voi johtaa monia terveysongelmia sydänsairauksiin ja cancer.It voivat myös vaikuttaa omassa päivittäisessä ulkonäkö, aiheuttaen täplät ja punaisia laikkuja iholla ja lisäämällä painoa rakkautesi handles.Drinking ja henkinen healthMany ihmiset eivät tiedä, että alkoholi voi vaikuttaa oman mielenterveyden ja hyvinvoinnin.
Yleisimpiä oireita juot liikaa kuuluvat; Disturbed nukkua malleja kiihtyneisyys ja /tai ahdistunut hidastuneet aivot toimivat vaikuttavat keskittyminen ja memoryHowever vakavampia ongelmia, kuten eristäminen ja masennus voi johtaa kulutukseen voimakkaasti ja voivat aiheuttaa vakavaa perheen ja työn problems.When sinun pitäisi saada apua? Jos epäilet, että sinulla voi juominen liian muchalcohol, on todennäköistä, sinulla voisi olla juominen problem.
Dr Sarah Galvani, johtava tutkija yliopistossa Bedfordshire, suosittaa pitämään juoman päiväkirja tallentaa mitä juot, kuinka paljon ja jotka kanssa. Hän väittää Tämä voi auttaa sinua saamaan kuvan teidän juominen ja miten voit auttaa itseäsi tehdä joitakin changes.If sinusta tuntuu huolissaan tallennuksen jälkeen teidän juominen, pahinta mitä voi tehdä on välttää hakevat apua. Sinun pitäisi koska