Logiikka menee seuraavasti: Jos elämme stressaavaa tilannetta tietämättä että se korostaa meille, mikä on hyvin tavallista ja yleistä kuin stressi voi hiipiä elämäämme ilman meitä huomaamatta, stressin oireet voivat antaa meille varhaisen varoituksen ennen se kehittää ja myöhemmin aiheuttaa anxiety.If voimme huomata stressin oireita, niin meillä on mahdollisuus työskennellä niiden hallinta ja niiden voittamisessa. Kun onnistumme tee sitä meidän estäisi kehitysmaiden anxiety.
If olemme jo kärsivät ahdistusta, sitten jotkut harjoittajat itse ehdottavat voimme yrittää ja työskennellä stressiä oireita, jotka vähentävät merkittävästi anxiety.Now Katsokaamme Stressi oireita ensimmäinen. Ne oireita on jaettu neljään ryhmään seuraavasti: 1 kognitiivisia oireita Muistin häiriöt kyvyttömyys keskittyä huono tuomio Näkeminen vain negatiivisia Ahdistunut tai kilpa ajatuksia Jatkuva Worrying2 Emotional oireita Moodiness Ärtyneisyys tai äkkipikainen Agitaatio, kyvyttömyys rentoutua tunne ylityöllistettyjä Sense yksinäisyyden ja eristyneisyyden Masennus tai yleinen unhappiness3 fyysisiä oireita kivut ja säryt ripuli tai ummetus Pahoinvointi ja /tai huimaus rintakipu, nopea syke seksuaalisen halukkuuden Usein colds4 oireiluun syövät enemmän tai vähemmän kuin tavallisesti Sleeping liikaa tai liian vähän eristäminen muista Viivyttely tai laiminlyönnin vastuut käyttäminen alkoholi, tupakka tai huumeet rentoutua Nervous tottumuksia (esim kynsien pureskelu, vauhdista) Nyt meitä katsomaan ahdistusta fyysiset oireet: sydämentykytys sydämen sykkeen Kova ja /tai nopea tai Pounding Hikoilu Hikoilu Vapina tai ravistamalla hengenahdistus hengenahdistus hengitysvaikeudet Vaikeusaste nielemisen Sharp kipuja rinnassa tai rintakipua Vatsakipu vatsakipu pahoinvointi ja oksentelu Huimaus Huimaus heikotusta kuuma tai kylmä FlashesWe listaa tässä nyt vain stressiä fyysisiä oireita vertailu: kivut ja säryt ripuli tai ummetus Pahoinvointi ja /tai huimaus Rintakipu, nopea syke