Juoda paljon se. Tarvitsemme vettä hengissä, kuinka paljon vähemmän luulette että kehomme on vettä intensiivisen harjoittelun jälkeen? Että yksi on annettu. Vain varmista, että syöt joka 2-3 tunnin kuluttua post workout aterian jopa vielä 4-6 tuntia. Kukaan ei halua olla ravitsemuksellisesti ja fyysisesti valutettu jälkeen workout. Hyvä uutinen on, että sinun ei tarvitse olla. Useimmat ihmiset yleensä syödä enemmän niiden harjoitus päivinä kuin päivinä, että he eivät käytä, ja se on ymmärrettävää. Kehomme on ylimääräisiä kaloreita polttaa enemmän rasvaa ja rehujen lisää lihasten voitto.
Mitä tahansa teetkin, pysyä sammutettua ja ruokkia kehon ravintoaineet, joita se tarvitsee, jotta se voi antaa sinulle parhaat tulokset.
