Mutta jos et halua, että täydellinen kuusi Pack abs, sinun todella täytyy tehdä joitakin suuria uhrauksia, kuten: 1. Pysyä mukana Kasvavat harjoitus hoito. Kuten kaikki suuria harjoituksia, täydellinen kuusi Pack abs ohjelma tulisi tehdä laajeneva mittakaavassa. Kun kasvat vahvempi ja urheilullinen, harjoitukset pitäisi myös lisätä sekä voimakkuus ja kesto. Tämä mahdollistaa kehon vähitellen saada että lihaksisto määritelmä kautta luonnollisella tavalla. Yritä päästä tip top kunnossa ennen kuin yrittää mitään näistä tehostettava harjoituksia.
Tämä on erityisen totta, jos olet ylipainoinen tai sinulla on ei niin säännöllisen liikunnan kuuri. Nämä tehostettava harjoitukset voi antaa sinulle täydellinen kuusi Pack abs, mutta vain jos elin on par kanssa tehtävän. Don t pakota itseäsi liian pian osaksi tekee harjoituksia, että voi olla hieman kehittyneempi kuin nykytilaa fyysistä kuntoa. Te vain löytää näitä harjoituksia kivulias, ja nämä vielä tuota sinulle tuloksia haluat. Kärjistyä workout hoito niin vähitellen possible.2. Työntää itse vaan oppia vetää takaisin liikaa.
Samalla tavalla kuin ihmiset yleensä overindulge hyvää ruokaa; ihmiset myös yleensä overindulge käyttäessään ruumiinrakenne. Pitää kyllä paikkansa: paljon harjoituksia (tehostettu tai muuten) voi saada sinut että veistetty katsoa kiire. Mutta jos olet jatkuvasti työntää itse reunaan, ajattelematta lainkaan lepoa ja rentoutumista, lihakset on taipumus snap ja rikkoa. Tämä on erityisen huolestuttavaa, kun se tulee vatsan lihaksia. Sinun täytyy muistaa, että vatsan lihakset on liitetty laajasti nivusten alueella ja takaisin alueelle.
Jos painat liian kovaa, liian nopeasti, ja liian nopeasti, nämä ovat alueita, jotka todennäköisesti ottaa kantaa. Tyrä ja vedettävä takaisin lihakset ovat vain liian yleisiä tällaisissa tapauksissa. Anna itsellesi aikaa todella levätä ennen ja jälkeen liikuntaa. Ja yrittää saada mahdollisimman paljon unta kuin mahdollista. Näin, lihas