The vahvempi nämä ovat, sitä vähemmän todennäköisesti olet vetää tai repiä joka aiheuttaa suurta tuskaa ja on pitkä paranemista process.Strong jänteet ja nivelsiteet myös parantaa yhteisiä vakautta. kehonrakennus auttaa myös välttämään ikään liittyvä lihasten loss.With korkeampaan ikään, lihasmassaa on vähenemässä niin pumppaus rautaa samalla kun vielä nuori pidentää lasku ja pitää sinut vahvempi longer.Weight nosto lisää luun proteiinia ja kivennäisaineita sisältöä, joka paransi vahvuus luita .Tämä viittaa siihen, että kehonrakennus voi vähentää luun taukoja, murtumia, ja jopa osteoporosis.
Bodybuilding voi myös auttaa sinua menettää weight.It lisää levossa aineenvaihdunta kiihtyy (RMR) .Tämä on pienin määrä energiaa tarvitaan välttämättömiä kehon toimintoja, eli hengitys, vilkkuu, nieleminen, etc.This johtuu lihaskudoksen on metabolisesti aktiivinen ja painonnosto rakentaa lihas tissue.Exercise aineenvaihduntaa myös kasvaa enemmän lihaksia tissue.The enemmän lihaskudosta henkilö on, sitä suurempi niiden lepo ja liikunta metabolisen hinnat are.The korkeammat nämä hinnat ovat, sitä enemmän kaloreita henkilö polttaa levossa ja exercise.
Obviously jos poltat enemmän kaloreita päivässä, olet todennäköisesti on vähemmän kehon fat.The lisää lihasmassaa olet, vähemmän rasvaa massa sinulla on. Tämä erityisesti auttaa aging.On keskimäärin aikuiset laittaa 7kg rasvaa kohti decade.By painonnostossa ja lisäämään lihasmassaa, voit välttää lisääntynyt kehon rasvaa age.Reduced verenpaine, veren kolesteroli, ja veren rasvat ovat myös myönteisiä vaikutuksia on bodybuilding.It on osoittautunut alentaa diastolinen ja systolinen pressure.Diastolic verenpaine on paine, kun sydän on täyttö blood.
Systolic verenpaine on paine, kun sydän pumppaa verta verenkierron system.Decreased verenpaine on hyvä koska se tarkoittaa sydän isnt työ liian vaikea pumpata verta koko body.Studies ovat osoittaneet, että ve