Elämäntavat vaikuttavat Syöpä Risks

o terveellä alueella. Lisäksi syömisen ravinteikas ruokavalio, ihmisten täytyy sisällyttää 30 minuuttia liikuntaa osaksi päivää, vähintään neljän päivän viikossa. Liikunta pelaa useita merkitys ihmisen terveydelle, hyötyvät verenkiertoelimistön, lihaksikas /luuston ja lisää tehokkuutta meidän koskemattomuuden järjestelmä torjua alkava syöpäsolujen kasvua ja ulkomaisten hyökkääjät, kuten bakteerit ja virus.Some sekä suosituksia politiikan parannuksia hallitus , teollisuus, media, kouluissa, työpaikoilla ja ihmiskunta ovat: Hallitusten tulisi rakentaa kävely ja pyöräily routes.

The elintarvike- ja juomateollisuuden olisi kansanterveyden nimenomaisen priority.Schools tulisi rohkaista liikunta ja tuottaa terveellisiä food.Schools, työpaikoilla ja toimielinten olisi poistaa junk ruoka automaateista machines.Health ammattilaisten tulisi antaa enemmän tietoa terveellisistä elämäntavoista ja syöpä prevention.People tulisi käyttää ravitsemus oppaita ja elintarvikkeiden pakkausmerkinnöissä ostaa terveellisempää ruokaa heidän families.AICR Suositukset syövän ehkäisemisen ovat: Ole niin laiha kuin mahdollista ilman tulossa alipainoinen.

olla fyysisesti aktiivinen vähintään 30 minuuttia joka day.Avoid sokeroituja juomia. Raja kulutus energiaa sisältävien ruokien (erityisesti jalostettujen elintarvikkeiden korkea lisättyä sokeria tai vähän kuitua, tai runsaasti rasvaa) .Eat enemmän erilaisia ​​vihanneksia, hedelmiä, täysjyvätuotteita ja palkokasvit kuten beans.Limit kulutus punainen liha (kuten kuten naudan-, sian- ja lampaanlihan) ja Vältä jalostettuja meats.If kulutetaan ollenkaan, rajoittaa alkoholijuomat 2 miesten ja 1 naisten day.Limit kulutus suolaisia ​​ruokia ja elintarvikkeita käsitellään suolaa (natrium) .

Dont käyttö täydentää suojelemiseksi vastaan ​​cancer.Special Väestö RecommendationsIt on paras äitien imettämään yksinomaan enintään 6 kuukautta ja sitten lisätä muita nesteitä ja foods.After hoito, syövän sairastaneet tulee noudattaa suosituksia syövän prevention.And aina muistaa Älä tupakoi tai pureskella tupakkaa.