Nyt, vain koska olet menossa syödä enemmän salaattia, ei tarkoita, että salaatti on oltava boring.Heres muutamia asioita, voit laittaa salaattia: Alfalfa sproutsAvocado slicesBean sproutsBeetsBlack BeansBroccoliCarrotsCauliflowerCeleryChickenCottage CheeseCraisons (kuivattuja karpaloita) CroutonsGarbanzo Pavut tai ChickpeasGreen BeansHard Keitetyt EggsKidney beansLow rasvaa CheeseOnionsPeasPeppersRaisinsRed CabbageSunflower SeedsTunaTurkeyBe muista lisätä rapeita kohteita teidän salaattia niin, että voit tuntea olet syöminen aterian ainetta.
Rapeita elintarvikkeet myös antaa sinulle tunteen lajikkeen. Mitä salaattikastike, valita öljy ja etikka, tai valo salaatinkastikkeet puolella. Kasta teidän salaattia ja vihanneksia osaksi kastike niin että saat nauttia maku, mutta ei tarvitse käsitellä kaikkia fat.Say hyvästit cocktaileja. Jos suosikki cocktaileja sisältävät runsaasti sokeria tai kermainen liköörejä, niin ne ovat täynnä rasvaa kaloreita. Vain yksi juoda kuin Mohito tai Appletini voi lisätä 500 kaloria kehon weight.Cappuccino kahvia aamulla on herkullinen tapa aloittaa päivä, mutta sen myös erittäin rasva.
Getting kuppi suosikki cappuccino kaikki teokset: kuten vanilja, karamelli, sokeri, suklaa ja kermavaahtoa voi pakata ton kaloreita kaikki ennen youve edes syönyt mitään. Jos sinulla on maustettu kahvia aamulla, valitse vähärasvainen versioita favorite.Replace sokeroituja virvoitusjuomia vedellä. Vesi voi olla hieman tylsää, mutta sen yksi terveimpiä juomien voit laittaa elimistössä. Kehosi koostuu enimmäkseen vettä, joten kun sammuttaa janosi tämän tavallinen neste, kehon rakastaa sitä.
Myös vesi huuhtele pois paljon myrkkyjä ja vapaavaihde rasvat pois kehosta, joten sen hyvä tapa helposti laihtua. Jos tarvitset hieman maku, lisää purista tuoreen limen tai lemon.Cereals ja keitot lounaaksi ja illalliseksi. Varajäsen säännöllinen lounas tai illallinen murot tai suolaisia keittoa. Kun olet ra