He kokevat, että he jäävät vaille asioita, joita he nauttivat ja koko prosessi tulee masentavaa ja perustaa jättämisestä. Suosituimmat laihtuminen menetelmät perustuvat periaatteeseen rajoitus: laskemalla kaloreita, Painonvartijat pistejärjestelmä, myrkkyjä ja Atkinsin dieetti mainitakseni vain muutamia.
Mutta tekee usein radikaaleja muutoksia on välttämättömyys pyrkimys terveellisempään elämäntapaan, miksi keskittyä negatiivit? Miksi tuhlata kaikki, että vaivaa valittavan sitä, että sinun täytyy leikata viiniä tai juusto kun voit käyttää aikaa ja energiaa keskittyä luomaan poikkeuksellista aterioita elintarvikkeita, jotka aiot syödä? Ruoka ja syömisen pitää olla lähde iloa ja nautintoa. Mutta, todella nauttia terveellinen ruokavalio meidän täytyy muuttaa käsitystä, että terveellinen ruoka isnt niin miellyttävää kuin se, joka on rikas ja kalori laden.
Although nykypäivän tasoa liikalihavuus ovat ennennäkemättömässä mittakaavassa, halu langeta ravintoa isnt nykyaikainen ilmiö. Vuosisatojen ruoka on käytetty: tarjota emotionaalinen mukavuutta osoittaa rakkautta muita juhlia erityisiä tapahtumia kuin räikeä näyttö yhteiskunnalliseen asemaan ja vaurautta lievittää boredomThe elintarvikkeiden valinta edellä on ollut, ja on edelleen, väistämättä kalori kuormattuna ja korkea rasvaa ja tai sokeria. Ei ole ihme, että liitämme nämä elintarvikkeet ilo ja nautinto.
Mutta, vaikka ne ovat hienoja syödä nyt ja uudelleen, ylläpitää terveellistä elämäntapaa ravitsevia elintarvikkeita tarvitse olla tukipilari meidän diets.Cultivating uskoa siihen, että terveellinen ruoka voi olla niin paljon herkkua kuin mikä tahansa muu tyyppistä ruokaa, on yksi tapa tehdä kiinni terveellistä elämäntapaa miellyttävämpää.
Vaikka laatu ainesosien ja maku ruoka ovat epäilemättä ratkaisevia tekijöitä, ne ovat vain osa yhtälöä ja ilo voidaan myös johtaa kautta: ennakointi odotettavissa nauttia ruoan ulkoasun tyytyväisyyden tunteet kun riittävästi ruokaa on ollut consumedSo, että ru