Cantaloupe Gets +; fenkoli erinomainen vitamiinin lähteenä vuoksi sen tiivistetyn beetakaroteeni sisältöä. Kun kehossa, beetakaroteenin voidaan muuntaa vitamiini, joten kun syöt cantaloupe se s kuin saada nämä molemmat hyödyllisiä ravintoaineita kerralla. Yksi kupillinen fenkoli on vain 56 kaloria. Beetakaroteeni on myös tehty laaja tutkimus suhteessa syövän ehkäisyyn ja ehkäisyyn hapen perustuu vahinkoa cells.Cantaloupe on myös erinomainen lähde C-vitamiinia C-vitamiini toimii antioksidanttina.
C-vitamiini on kriittinen hyvä immuunijärjestelmän toimintaa ja liittyy pienempi riski kuoleman kaikista syistä kuten sydänsairauksien, aivohalvauksen ja syöpä. Se stimuloi valkosolujen taistelemaan infektioita, suoraan tappaa monet bakteerit ja virukset, ja uudistaa E-vitamiini, kun se on inaktivoitu aseista vapaat radikaalit. Fenkoli on myös erittäin hyvä lähde kaliumia ja B6-vitamiinia, kuitua, lehtinen, ja niasiinia (B3-vitamiini). Tämä tekee fenkoli poikkeuksellisen hyvää hedelmää tukemiseen energiaa, aineenvaihdunta ja veren sokeri vakautta.
Ja fenkoli s vitamiini edistää keuhkojen terveyttä taistelemalla keuhkotulehdus, ja keuhkolaajentuma, kesällä, mikä voisi olla enemmän jäähdytys tai maittavan lounaan kuin puolet cantaloupe täynnä tuorejuustoa ja päällä suosikki pähkinöitä ja oksa minttua? Se s helppo nähdä, kuinka hedelmät, erityisesti cantaloupe, voi tulla osa normaalia terveellistä tapa eating.How valitseminen, Avain ostaa laadukkaita meloni joskus haaste. Jos napautat meloni kanssa kämmenellä ja kuulla ontto ääni, meloni on läpäissyt ensimmäisen testin.
Valitse meloni joka näyttää raskas se s koon, ja ilman mustelmia tai liian pehmeät paikat. Kuori, alla nettoutuksen, pitäisi olla keltainen tai kerma. Alue jossa varsi on kiinnitetty, olisi sujuvaa ja hieman sisennetty ja sinun pitäisi pystyä haju hedelmät s makeutta paistaa läpi. Kaikkein antioksidantteja, valitse täysin kypsyneitä meloni: kiivit, kiivit voi tarjota paljon enemmän kuin