Sen otteet on jopa 300 kertaa makeus sokerin ja koska se on vähäinen vaikutus verensokerin ja tiedetään parantaa glukoosinsieto, se on paljon parempi vaihtoehto kuin keinotekoinen sokerit kuten aspartaami, Nutrasweet, Equal, Splenda, sukraloosi, sillä ihmiset jotka ovat diabetic.Stevia useimmissa muodoissa, muut kuin valkoinen powered muotoja, antaa pitkä jopa energiaa ja toimii elimistössä kuten monimutkainen carb.
On tärkeää huomata, että monet otteita, käsitellään alkoholilla ja eivät pidä kasvi ominaisuudet pysyvät muuttumattomina; Siksi on tärkeää kiinnittää huomiota siihen, miten stevia voit käyttää on processed.If olet leipuri ja ihmetellä, mitä voit käyttää makeutusaine, joka on terveellisempi vaihtoehto, sitten Rapadura tai sucanat ovat hyviä valintoja. Ne ovat sekä luonnollisia sokereita, joilla on monia kivennäisaineita, vitamiineja ja ravintoarvo edelleen intact.2. Rapadura Rapadura on kuivattu sokeriruoko mehu, joka on yhteinen Latinalaisen Amerikan maissa, joka tulee muodossa tiili.
Se on täydellinen valkaisematon, puhdistettuna makeutusaine käyttää sijasta puhdistetut sokerit. Ja ainutlaatuinen käsittelyn Rapadura antaa sille lievä, karamelli aromi, joka on erinomainen leivontaan ja makeutusainetta ruokaa ja drinks.3. Sucanut Sucanut on ei puhdistettu ruokosokeria, että toisin kuin valkoisen sokerin, on puhdas kuivattu ruokosokeria, säilyttää melassia sisältöä. Kaikista tärkeimmistä sokerit peräisin sokeriruo'osta, Sucanut riveissä korkein ravintoarvo; vaikka, kuten useimmat sokerit, se ei ole merkittävä lähde tahansa ravinteiden lisäksi carbohydrate.4.
Agave Nectar Lopuksi on Agave Nectar, makeutusaine, joka toimii monimutkainen carb sijasta yksinkertainen. Se on johdettu tehtaan ja koska sen fruktoosipitoisuus, Agave Nectar on merkillistä, että sen glykeeminen indeksi (GI) ja glykemiakuorma ovat alhaisemmat kuin useimmat, elleivät kaikki luonnollisia makeutusaineita markkinoilla. Tämä tekee siitä hyvä vaihtoehto hunajan hunaja on korkea GI. Agave Nectar myös luon