Do Edut juomaveden Sisällytä Painonpudotus?

Water sen välttämätön ravintoaine ja yleisin ainetta kehossa. Vesi tekee monia asioita meille auttaa säätelemään kehon lämpötilaa, auttaa ruoansulatusta ja erittyminen. Mutta me juo tarpeeksi ja tehdä hyödyt juomaveden ovat laihtuminen? Weve kaikki kuulleet, kerta toisensa jälkeen, että meidän täytyy juoda vähintään kahdeksan lasillista vettä päivässä pysyä terveenä.

Viimeaikaiset ajattelu on siirtynyt nimeämällä useita lasit päivässä, mutta on monia, jotka edelleen sitä, että juominen paljon kristallinkirkas vesi auttaa laihtuminen, terveen näköinen iho, aallot myrkkyjä kehosta ja taistelee mielihaluja liian. Vaikka tutkimus vuonna 2008 mielestään vahvistavat tämän, vesi on edelleen terve, kaikki luonnolliset choice.Surprisingly, voit olla kuivattu juuri nyt, ja ei edes tiedä sitä. Itse asiassa on monia, jotka uskovat sen pikemminkin yhteinen meille kaikille ei juo tarpeeksi water.

Part tämän tulee modernit mukavuudet lämpö ja ilmastointi, jotka pyrkivät kuivua ilmassa sisällä kotona tai toimistossa. Lisää että keskimäärin 10 kupillista vettä kehomme menettää joka päivä, ja voit nähdä, miksi me ehkä tarvitsevat enemmän nestettä kuin me think.Of kurssi sää on myös tekijä nestehukka, varsinkin korkeus kesäkauden , ne koira kesäpäivinä kun ilma isnt liikkuvat ja aurinko pelaajan alas kirkas sininen sky.Doing mitään fyysistä tämäntyyppisessä lämpö voi olla vaarallista, jos et juo tarpeeksi nestettä ennen, aikana ja jälkeenpäin.

Heikkouden tunne ja huimausta ovat ensimmäinen johtolankoja, että jotain on vialla, jos pahoinvointi seuraa, sinun täytyy saada levätä varjossa ja nesteet kunnes oireet paranevat. Jos he dont, hakeuduttava lääkärin apua heti lämpönä sairaudet voivat (ja tehdä) ottaa elämää, jopa nuori, terve lives.When se tulee laihtuminen, tunnettu ja erittäin onnistunut Painonvartijat odottaa sinun kirjautua veden kulutusta joka päivä, vain kun luettelo elintarvikkeiden syöt ja muiden nesteiden juot. Vesi ei ole pisteitä, mutta että doesnt tarkoita se ei benefit.

You voi ajatella kaksinkertaistaa jopa teidän vedenkulutus jokaiselle tarjoiluun sooda tai muita kofeiinia juoma, joka sinulla on päivän aikana. Kofeiini Näiden juomien toimii diureetti, joka poistaa vettä teidän system.When voit alkaa tehdä siirtyminen muiden juomien veteen, youll todennäköisesti haluavat hieman enemmän zip juomaan kuin unflavored vettä tarjota. Tässäpä jossa voit lisätä maku hieman piparmintun, siivu kalkin tai sitruuna.

Seltzer tai hiilihapotettua vettä myös vaihtoehtoja,