in induktio phase.The edeltävä huolto vaihe on, kun olet noin 5 10 kiloa pois haluamasi paino. Tässä vaiheessa voit lisätä noin 10 grammaa hiilihydraatteja viikossa. Elinikäinen huolto vaiheessa tapahtuu, kun olet saavuttanut suunnattu kehon painosta. Nyt voit ottaa jopa 120 grammaa hiilihydraatteja päivässä. Sinun täytyy väittää, että ruoasta ei lisätä painoa dramaattisesti tai muuten saatat joutua aloittamaan ruokavalio uudestaan. Vaikka saatat ajatella, että Atkinsin dieetti arkki on hyvä ruokavalio suunnitelma, se ei ole.
Miksi? Tämä ruokavalio suunnitelma rajoittaa sinua syömästä terveellistä ruokaa kuten hedelmiä ja vihanneksia. Jos et kuluta näitä elintarvikkeita, menetät paljon vitamiineja ja siten epäterveellistä. Joten sen sijaan käyttää Atkinsin dieetti arkki, sinun pitäisi vain mennä Fat Loss idiootteja. Se on paras tapa laihduttaa ja nopeasti.
