Miten tukea lapsemme
MR Ghaz, 4, tammikuu 2009
Miten tukea lapsemme
Me kaikki haluavat olla erinomainen vanhemmille terveitä lapsia. Tämän saavuttamiseksi olet rintakuva pystyttävä vastaamaan fyysiseen ja emotionaalisia tarpeita lapsesi.
vanhemmilla on vastuu "korjata" Jotkin näistä viesteistä ja ideoita. Jopa ravitsemus, koulutus ja vastuut annetaan lapselle että niitä on oikaistava ja tehdä sopiva ikäisekseen.
Meidän lapsemme tarvitsevat healtheir ruoka
oppivat valita ruokaa, joka oli terveellisempää meille , eikä elintarvikkeiden, jotka muka auttaa meitä laihtuminen. Aikana ruoanlaitto toimintaa, siirry pois raskas.
On osoitettu, että prosenttiosuus laihtuminen on 80% läpi tehokas dieetti, ja harjoitus oli vain 20% vuodesta laihtuminen ohjelma. Saavuttamiseksi paremmin terve tekniikka yhdessä laihtuminen ohjelma suunnittelu, antaa sinulle hyviä tuloksia.
Muista, että se on niin ikävää menettää kaikki ylimääräiset painoa meillä on hyvin lyhyessä ajassa vain ja laittaa kaiken takaisin niin nopeasti kuin heitti.
Syö huvin ja hyvän terveyden , ei laihtuminen. Aloita päiväsi kaura ja voitit 't nälkäinen tuntia. Syö enemmän kalaa, kanaa, kasviksia ja salaatteja, ja vähemmän punaista lihaa, pasta, leivonnaiset ja perunoita. Käytä muovi purista pullon oliiviöljyä ja kastikkeet, se auttaa sinua käyttää vähemmän.
Käytä jogurtin sijasta kermaa. Välipala hedelmät ja pähkinät sijaan suklaata ja sipsejä.
Steam sijasta grilli, grilli sijasta paista, ja matala paista sijaan syvä paista. Syödä elintarvikkeita, kuten pastaa ja perunaa käynnistettäväksi sijasta illalla. Juo paremmin, juoda vähemmän, ja juoda vain iltapala. Jos todella haluat jotain, nauttia siitä ilman syyllisyyttä, ja sitten keventää seuraavana päivänä.
rakasti ruokaa - Lasten ylipaino
Mikä pelasti meidät oli juuri se asia, joka sai meidät ja meidän lapset ylipainoinen ensimmäinen paikka; meidän rakasti ruokaa. Me vain käänsi sen ympäri niin että me rakastimme ruokaa, joka oli hyvä meille, ei paha.
Kuten kohti saatuja tietoja Foodin ravitsemus: n tutkimus, se on myös osoittautunut, että läheskään rajoittava, uusi elämäntapa pakotti meidät olemaan luovempia ja luonnollinen kokki, löytää tapoja tehdä ruokaa ilman kermaa, ja rapeita ilman syvää paistaa. Koska lihavuus nousevat edelleen maailmassa, tutkimukset edelleen lisääntyä. Koska lapsi kehittyy, mahdolliset helth riskit voidaan estää varhaisen tieto