Pahoinvointi on yksi yhteinen raskauden vaiva kohtaamat useimmat raskaana olevat naiset, erityisesti ensimmäisten kuukausien aikana raskauden. Itse asiassa noin 80% raskaana olevista naisista tarvitse kärsiä pahoinvointia raskauden aikana. Mikä aiheuttaa pahoinvointia ei voida hahmoteltu, mutta se yleensä johtuu korkea hormoneja.
Älä ole huolissasi pahoinvointi paljon, koska se on ongelma vain lyhyen vaiheen ja toisen kolmanneksen asiat varmasti paranevat. Lue oppia erilaisia vinkkejä oppia erinomaisia tapoja lievittää pahoinvointia.
Pidä poissa Pahoinvointi laukaisee
Yleisin hajut joka aiheuttaa pahoinvointia kuuluvat kehon hajuja, haju tunkkainen tai jääneen ruokaa jääkaappiin, vahvaa kahvia tuoksu, tupakansavu, liuotin höyryjä, roskat haju, tuoksuva kosmetiikka ja hygieniatuotteet. Joissakin tapauksissa jopa pistävä aromit keittiöstä aiheuttaa pahoinvointia. Yksinkertaisesti yrittää pitää pois näistä pahoinvointi laukaisee niin pitkälle kuin mahdollista.
Drown Pahoinvointi
Juominen paljon vettä on paras tapa vähentää pahoinvointia.
Naiset, jotka juovat vähintään lasillinen vettä tunnin välein, kärsivät paljon vähemmän pahoinvointia. Joka kerta kun herätä yöllä, älä siemailla vettä, koska se auttaa paljon säästää aamupahoinvointi kun aloitat päiväsi.
Juomavesi on erinomainen raskauden aikana, sillä se säästää saamasta sokeri virtsaan, ja muut infektiot. Voit tarkistaa, jos juot riittävästi vettä, yksinkertaisesti huomaamatta virtsan väri. Tumma virtsa ottaa ylimääräinen voimakas haju merkitsee, että et juo tarpeeksi vettä. Jos virtsa on selkeä, se on myönteinen merkki, että elimistö on riittävästi nestettä.
Valita Citrus Cure
Yksinkertaisesti haistella sitruunaviipale; se on hetkessä korjata raskaana oleville naisille, joka auttaa paljon. Vaihtoehtoisesti voit juoda sitruuna perustuu juoman, tai vain juoda vettä sekoitetaan muutama tippa sitruunamehua.
Älä ajaa Empty
Voit helposti estää pahoinvointia aamulla vain olla syöminen Muutama kerma keksejä ennen kuin edes nousta sängystä. Pidä pakkaus keksejä aina kätevä lähellä sängyn jotta voit rouskuttaa vähän heti kun heräät. Syö runsaasti mini aterioita päivässä pitää vatsasi tyytyväisiä ja verensokeri vakaana.
Vältä Fried ja mausteinen elintarvikkeet
Paistettua, rasvaisia ja mausteisia ruokia aiheuttaa ja myös tehostaa pahoinvointia. Älä siis langeta paistettu ruoka kuin ne toteuttavat ka