ExpectationsBe realistinen raskauden; älä oleta jotain ei mene pieleen. Jos luulet, että tapa sitten jotain menee pieleen. Jokaisella on oma kokemus, kun olet raskaana, joten älä odota käydä läpi mitä äitisi, sisaresi tai ystäväsi meni läpi kuin raskaus tulee erilaisia oireita. Ei ole väliä mitä joku muu kertoo raskauden, olet alkamassa riemullisinta, hauska, uskomatonta aikaa elämääsi.
Tämä on hauska tarina; ystäväni kertoi minulle, että hänen raskautensa aikana hän virtsasi paljon, joten kun tulin raskaaksi, käytän pakottaa itseni virtsata, koska ajattelin, että se oli osa normaalia prosessin pregnancy.Be PreparedAlways Varaudu mikä on edessä ja kaikki että sinun tulee tehdä. Muista mennä teidän lääkäreiden nimittämistä, ja ota vitamiineja. Myös DON "T unohtaa" hieroa masu kuin se kasvaa "Palmers kaakaovoita" joustaville marks.Include Daddy valmisteluprosessissa niin hyvin, koska ne tarvitsevat kokea raskauden kanssasi.
Jos olet rekisteröityä eri luokissa, ottaa isä kauan kanssasi. Jopa lääkärit nimittämisestä. On ilo nähdä ilmeen isän kasvot ensimmäistä sonogram.Doing juttuja yhdessä raskauden aikana auttaa teitä molempia kasvaa pariskunta iloista Vanhemmuus process.Have PatienceDuring raskauden, kehosi menee läpi paljon muutoksia, sekä henkisesti että fyysisesti, koska hormoni vaihtelut. Useimmat äidit olla voi olla vaikea käsitellä muutoksia niiden bodies.One tällainen muutos on painonnousua joka on normaali, koska se on tarpeen tukea kasvavaa elämän sisällä kehon.
Älä paina tänä painonnousu, voit jatkaa tehdä harjoittelua, kuten vähäinen vaikutus sydän, jooga ja kevyt koulutusta. Tutkimukset kuin show, ne naiset, jotka käyttävät raskauden aikana ovat paljon vähemmän todennäköisesti synnytyksen jälkeisestä masennuksesta. Kuntoilu myös auttaa elimistöä takaisin muotonsa ja menettää paino nopeammin kun sinulla on baby.UnityHaving onnellinen ja stressitön ympäristö kun olet raskaana on todella hyvä sekä äiti ja vauva. Odottava parin tulisi tarjota yhtenäisen rintaman raskauden kokemus.
Kumppaneiden on opittava tukemaan toisiaan kuuntelemalla parisi ideoita ja negotiate.Spend aikaa kuin pari ja vaalia teidän suhdetta niin lapsesi on vankka tulevaisuus.