Voit aina kokeilla Ginger Ale, jäähdytettyä vettä juuri puristettua sitruunamehua lisätään se, tai voit yhdistää jokainen niistä ja on kasviperäisten jäätee että on sitruunamehua ja myös inkivääri siinä. Yksi kohdella voit kokeilla on tehdä smoothie, joka sisältää tuoreita hedelmiä sekä tuoretta jogurtti. Muuten, jogurtti on erittäin hyvä ruoansulatuksessa ja niin se on aina suositeltavaa raskauden ruokavalio, koska se voi auttaa sinua tuntemaan paremmin aikana aikoina aamulla sickness.
Consuming tiettyjen elintarvikkeiden ja välttää muita elintarvikkeet voivat auttaa sinua vähentää vahvuus aamupahoinvointi oireita. Jotkut elintarvikkeet, kuten ne, jotka ovat rasva ja friteerattuja, tulisi välttää, koska ne tekevät aamupahoinvointi pahempi. Bland elintarvikkeet kuten keksejä, paahtoleipää ja koko jyvä kuuma vilja voi helpottaa oireita. Voit myös syödä jogurttia (jos se ei ole liian makeutettu) helpottaa oireita. Syöminen paljon pieniä aterioita pitkin päivää on parempi kuin syöminen vain muutamia isompiakin.
Sinun on myös kiinnitettävä huomiota mitä syöt - ajan voit selvittää, mitkä elintarvikkeet tehdä oireita pahempi ja sitten voit pysyä poissa niistä. On totta, että sinun täytyy saada paljon lepoa, kun olet raskaana; on totta, että lepo avulla voit työskennellä läpi aamupahoinvointi oireet; on myös totta, että makuulla heti syömisen voi laukaista aamupahoinvointi attack.One aamupahoinvointia korjaamiseksi, joka voi olla erittäin tehokas on akupunktio. Kaikki eivät tuo uskoa tällaista kohtelua, mutta monet lääketieteen asiantuntijat uskovat, että se voi auttaa erilaisia vaivoja.
Kiinan ovat käyttäneet akupunktio tuhansia vuosia ja vaikka se ei ole selvillä sen kyky parantaa asioita, se on varsin hyödyllistä vähentää oireita. Jos pelkää neuloja, sinun pitäisi ajatella yrittää Akupainanta tai vyöhyketerapia, joihin liittyy painamalla alas erityisiä kohtia kehossa eikä käyttöä neuloja. Löytäminen harjoittaja näistä taidoista on helppo tehdä, ja voit myös käyttää kirjan tai ohjeita löytyy verkossa aut