Jos olet eri öljy, joka on hyvin vähän tyydyttyneitä rasvoja, voit käyttää sitä sijasta oliiviöljyä. Minä vain käyttää oliiviöljyä, koska se on hyvä sinulle monin tavoin. Parsakaalikeitto on jäädytettävä, mutta älä laita maidon ennen kuin olet sulatettava keitto. Ajattelin jakaa näitä reseptejä kanssasi, koska vaimoni ja olen käyttänyt niitä joitakin vuosia ja on ollut niitä valtavasti.
paahdettuja kasviksia
Ainesosat
1 punainen paprika
1 vihreä paprika
1 iso porkkana
1 keskikokoinen kesäkurpitsa
6 salottisipulit
Muutama pieni florets parsakaali
Muutama pieni florets kukkakaalia
2 rkl oliiviöljyä
Menetelmä - Toimii 4
Leikkaa paprikat neljään osaan, leikkaa porkkana ja kesäkurpitsat osaksi 2inchx1 /2inch kappaletta. Laita oliiviöljyä isoon kulhoon, lisää kaikki ainekset ja sekoita kaikki niin kasvikset päällystetään öljy.
Kuumenna uuni 200c, kärki kaikki ainekset suuri matala paistopataan tai tarjotin ja levittää niitä pois, aseta lähellä uunin yläosassa ja keitä kolmekymmentäviisi minuuttia tai haluamasi aika.
Jonkinlainen siikaa olisi todennäköisesti mukava kasviksia, mutta ei paistettu. Haluan olla paahdettuja kasviksia naudan pihvi tai kanan, mutta varmista, että mitä liha sinulla on laiha. Toinen mukava seuralainen paahdettuja kasviksia on nuudelit. Vaikka olen käyttänyt edellä vihanneksia voit käyttää mitä tahansa vihanneksia haluat.
parsakaalikeitto
Parsakaali ei ole yleensä ensimmäinen valinta useimmille ihmisille, kun ruvetaan tekemään keittoa, mutta tässä resepti on erittäin maukas, vähärasvainen ja vähäkalorinen, joka on erittäin kätevä, jos olet dieetillä.
Ainesosat
1 punta parsakaali, 1 keskikokoinen sipuli, 1 pint kasvislientä, 1 Half Pint osittain rasvattoman tai rasvattoman maidon,
Menetelmä - palvelee 4
Hienonna parsakaali ja sipuli pieniksi paloiksi, otetaan keskikokoinen pannulla, lisää kaluston ja kuumenna kiehuvaksi, sitten hauduta neljäkymmentä minuuttia.
Annetaan jäähtyä hieman lisää sitten maito ja sekoita. Mausta maun.
Mukana keitto voisi kenties olla leipää, valinnan, mutta ei voita, koska tämä keitto on tarkoitus olla terveellistä ja vähän kaloreita.