Tämä on mitä tarvitset:
Ohjeet
Vaihe 1
Leikkaa munakoiso kahtia ja poista sellun jättäen noin 1/4 tuumaa ympäri, laittaa massan syrjään ja hienonna se.
On 2 tapaa tehdä tämä se on vähentämällä kaloreita. Ensimmäinen on vähemmän: paikka munakoiso kuoret leikata puolin alas uunivuoka 1/4 kupillinen vettä ja mikroaaltouuni suurella 5 minuuttia tai (hieman enemmän kaloreita) laita ne isossa paistinpannussa ja kuullota niitä 8 minuuttia cooking spray tai puolet puoli kupillista oliiviöljyä. ja pidä ne lämpiminä.
Vaihe 2Now lämmittää isossa paistinpannussa keskilämmöllä kuumuudelle takki cooking spray tai toinen puoli oliiviöljy, lisää munakoiso sellun sauté` 8 minuutin Lisää valkosipuli saute`for 2-3 minuuttia yleensä , HUOMAUTUS: jos käytän valkosipuli En käytä sipuli koska 2 vahvoja makuja päätyä kumoavat other.Step 3Stir vuonna tomaatti viini ja kun lähes neste on melkein mennyt puolet siitä, mitä meillä on basilikaa suolaa ja pippuria maun mukaan .Poista lämmöltä ja sekoita hieman korppujauhoja ja hienonnettu mozzarellajuustoa.
Tässä vaiheessa lämpö uunissa 350 asteessa aseta munakoiso vuoka täyttää ne sekoitetaan ja päälle lisätään jäljelle korppujauhoja ja loput basilika ja raastettu Parmiggiano Reggiano tai grana padano cheese.Bake noin 20 minuuttia nopeasti tarkistaa joka 5 minutes.At vanhentuneita anna heidän istua noin 5 minuuttia ja nauti!