Onko Hypnoterapia todella toimii?

ksi esimerkiksi ihmisiä, jotka ovat läpimurto psykoterapian tuntuu usein, että heillä on ollut lähes uskonnollinen kokemus. Sama pätee meditaatio; erityisen hyvä istunto voi luoda tunne, että jotain syvällistä on tapahtunut. Hypnoterapia hanat samaan aivojen osat ja johtaa samanlaisiin tuloksiin. On enemmän käytännön tasolla, hypnoosi kestää yleensä hieman kaavamainen lähestymistapa. Ennen ensimmäistä istuntoa, sinun ja hypnotherapist keskustella ongelmasta etsit hoitoon, ja voit puhua kautta kysymyksiä tai huolenaiheita sinulla voi olla.

Sitten, sinun hypnotherapist auttaa sinua rentoutumaan ja tuoda sinut tilaa rentoutumiseen, jossa alitajuntaan mielessä voi käyttää. Sessions kestää missä tahansa 15 minuuttia tunnissa. Mitä hypnoosi hoitaa On lukemattomia syitä, miksi ihmiset etsivät hypnoosi, mutta joitakin yleisimpiä ovat: • lieventämiseksi fobioita kuten julkinen puhuminen ahdistusta, klaustrofobia, tai pelko purjehtii; • voittaa surua tai traumaattinen kokemus (myös PTSD); • auttaa voittamaan nikotiiniriippuvuuden, huumeita tai alkoholia; • kohtalaisen ahdistusta tai masennusta; • parantaa itsetuntoa tai itseluottamusta; • hallita ruokavalion ja liikunnan kanssa tavoite menettää paino; • helpottaa oireita eri fyysiset olosuhteet, kuten migreeni, kroonisen kivun, tai allergioita; • lievittää stressiä; • parannuskeinoa unettomuus.

Tehokkuus hypnoosi riippuu siitä, miten sitä käytetään. Monissa tapauksissa, se on hyvä ajatus yhdistää hypnotherapy muuntyyppisten hoidon. Esimerkiksi, se voi olla suuri täydentämällä perinteisen riippuvuuden hoito-ohjelmia, ja se on hyödyllistä hoitoon oireiden sairaalassa potilaille toipumassa leikkauksesta tai muita tapahtumia. Mutta tietenkin, suurin tekijä onnistumisen hypnoosi ohjelma on potilaan sitoutumista. Sinun täytyy pitää kiinni siitä, osallistua istunnot säännöllisesti, ja uskon, että myönteiset vaikutukset ovat mahdollisia.