Auringonkukansiemenet
Auringonkukan siemenet ovat paitsi maukasta välipala ja nakata osaksi salaatteja, mutta ne ovat terveitä myös teille. Auringonkukan siemenet sisältävät erilaisia ravintoaineita, jotka voivat auttaa tukemaan immuunijärjestelmää ja kehon samalla pitää hermoston rauhallinen ja vahva. Ravinteet auringonkukansiemeniä voi jopa parantaa hauras kynnet, heikko hiukset ja huono iho.
Mitä Auringonkukansiemenet?
Auringonkukan siemenet tulevat auringonkukat.
Jokainen auringonkukka voi tuottaa yli tuhat siemenet kerrallaan riippuen koosta auringonkukka. Jokainen siemen tulee pieni kukkia, jotka muodostavat yhden auringonkukka pää. Jotta nähdä auringonkukansiemeniä ja Satoa korjataan sinun täytyy varovasti kaapia pois pikku kukkia keskustasta auringonkukan ja altistaa siemenet. Kuitenkin siemenet eivät ole mustia tai harmahtava värillinen kuten pienimmille ruokakauppaan koska he eivät ole kuivuneet vielä. Auringonkukan siemenet ovat todella vaaleita väri.
Sinun täytyy altistaa siemenet auttaa siemenet kuivua ja kääntyä väriltään musta kuivalla kova kuori. Kun auringonkukansiemenet ovat kuivuneet riittävästi, sinun pitäisi pystyä ottamaan johtaja auringonkukan varovasti ja ravista yli ämpäri auttaa siemenet putoavat pois. Jälkeen, siemenet voidaan paistaa niiden kuori mausteita auttaa makujen ja kuin snacked. Kuitenkin jotkut ihmiset haluavat poistaa kuoret siemenistä koska siemenet ovat helpompi syödä näin.
Ravinteet Auringonkukansiemenet
Terveellisyys Auringonkukansiemenet
ravinteita auringonkukan siemenet sisältävät anti inflammatorisia ominaisuuksia, mikä tekee niistä terveellinen välipala kuka tahansa, joka kärsii niveltulehdus, astma, autoimmuunisairaudet, urheiluvammoihin ja kihti.
Syöminen auringonkukansiemeniä päivittäin voi myös auttaa neutraloimaan vapaiden radikaalien solujen kehomme, jotka aiheuttavat syöpää ja ikääntymisen. Auringonkukansiemenet jopa on kyky auttaa suojata sydäntä sairauksilta, sydänkohtauksia ja aivohalvauksia pitämällä verisuonia sydämen seinien terveitä ja vahvoja ja pitämällä kolesterolitasoa alhainen. Olen henkilökohtaisesti syödä auringonku