5) ashwagandha (rohtokoisio), yrtti tunnetaan nimellä Winter Cherry lännessä, on useita positiivisia ominaisuuksia ihmisen, mukaan lukien hoitoon yhteinen kipu. Sitä voidaan käyttää terveellistä juomaa. Juominen musta kirsikka mehua, sekoittaa lasilliseen vettä, ainakin kahdesti päivässä on osoittautunut hyödylliseksi helpotusta nivelkivut.
6) Juominen seos kaksi teelusikallista sitruunamehua ja teelusikallinen hunajaa kupillinen lämmintä vettä, kahdesti päivässä, on hyvä kuivatuksen nivelkivut.
Seosta omenaviinietikkaa ja hunajaa liuotetaan pieni lasillinen lämmintä vettä antaa myös hyvän tuloksen
7) hieromalla sekoitettu eteeriset öljyt auttaa suuresti saada helpotusta nivelkipu. Kuusi tippaa kamomilla eteerinen öljy voidaan lisätä neljä unssia tahansa Carrier öljyt, kuten soija-, seesami, avokado tai Almond öljyjä, ja sitä voidaan käyttää hierovat.
8) öljysekoitusten edellä mainitussa voidaan käyttää myös ottaa lämmin kylpy. Sekoitettu seos kaksi osaa puhdasta oliiviöljyä ja yksi osa kerosiini on ihana voide kylpeä kärsivissä nivelet.
9) Ayurveda on hyvin tarkka säilyttää tasapaino vata, Pitta ja Kapha, kolme humors kehon. Siinä sanotaan, että jos tämä tasapaino menetetään se johtaa sairauksiin. Huono ruoansulatus on suurin syyllinen tämän epätasapainon, mikä kertyminen myrkkyjä kehossa. Ummetus voi pahentaa nivelkipua. Näin elintarvikkeet, joita on vaikea sulattaa on vältettävä ja kuitupitoiset ruoat on sisällytettävä.
10) Jooga ja liikunta tekniikat voivat merkittävästi parantaa liikkuvuutta, sekä toiminto, liitosten luita.
Säännöllinen venyttelyyn ja rentoutumista tekniikoita, yhdistettynä jooga ja meditaatio, ovat myös hyödyllisiä.
Resource: Ilmainen Ayurvedic Encyclopedia
Kerala Ayurveda Jooga Treatment