Viime aikoina olen puhunut paljon paasto ja kuinka suuri se on parantaa yleistä terveydentilaa. On todella hämmästyttävää, mitä kehomme voi saavuttaa, kun levossa ja annetaan mahdollisuus parantua.
Joten nyt, olet luultavasti ajattelevat, että paasto kuulostaa vain asia, sinun täytyy vihdoin saavuttaa optimaalisen terveyden, eikö? Vastaus kaikkiin terveydelle suru, vai?
Ei välttämättä ...
Paasto ei ole ihmelääke
Paasto on vain väline. Se on paljon kaivattua lepoa, jonka avulla elimistö tekemään kaikkensa parantua itse.
Kyllä, tulokset paasto voidaan ällistyttävää, erityisesti niille tottunut modernin lääketieteen malli pakkomielle "kuivatuksen" mitä vaivaa sinua pillereitä (joka todella toimivat vain lievittää oireita).
Mutta se ei tee paaston ihmeellistä.
Paasto on väliaikainen
Paasto useita viikkoja voi eroon kehosi niveltulehdus, anemia, athereosclerosis, jne, mutta se ei tee sinusta läpäisemätön näiden sairauksien ikuisesti. Et voi vain lopettaa oman nopeasti ja palaa takaisin samaan vanhaan tottumukset, odottaa "ihmeellinen" Tulokset sait jatkaa.
Jos menet takaisin vanhat tavat, vanhat tulokset palaa. Sinulla on oltava toimintasuunnitelma jälkeen nopeasti, jos haluat säilyttää kaikki ihana tuloksia.
Muista, nopea on lyhyt. Tyypillinen pitkäaikainen paasto 21 päivää saattaa kuulostaa pitkään, mutta se on vain noin 1/17 täyden vuoden. Voit viettää loput vuoden syöminen, yleensä vähintään 3 kertaa päivässä.
Eikö se järkevämpää laittaa suuria investointeja oman ruokavalion ja liikunnan ohjelma kuin vaivaiset kolme viikkoa nopeasti?
Paasto ja Sekainen syöminen
Kuten joku, joka tulee tausta bingeing ja puhdistamiseen, minun on sanottava, että paasto ei ole minun kaltaisiani ihmisiä. En yksinkertaisesti voinut paastota enemmän kuin pari tuntia, kun taas heittää ruokavalio-humalahakuinen-ruokavalio aikana.
Jo pelkkä ajatus paasto olisi lähettänyt minut hulluksi humalahakuinen tilassa!
Jos olet tällä hetkellä otteessa vakavasti sekainen syöminen, ehdotan jotain vierailu Banana Island (banaanit ja vesi vain) viikon tai kaksi sijaan. Pohjimmiltaan, sinun vain syödä niin paljon banaaneja kuin haluat tyydyttää sinua. Milloin olet nälkäinen, syö enemmän banaaneja!
Useimmat huonokuntoinen syöminen johtuu pakkomielle ruokavalioon laihtuminen.
Banana Island auttaa sinua tuntemaan itsesi syö tarpeeksi yksinkertaisia hii