Niin kauan kuin muistan, äitini yritti parhaansa vaikutuksen minuun tärkeää oikea ruokavalio ja liikunta.
Kun tavanomaisen spiel miten minun pitäisi kävellä enemmän ja syödä kaikki minun vihreät, hän aina valmis kertomalla minulle sama asia, että kaikki äidit sanoi. Että terveyteni oli ole naurun asia.
Kuten tottelevainen tytär opin rakastamaan minun vihreät ja ovat aina pysyi aktiivisena. Mutta myöhempinä vuosina se ei ollut minun fyysistä terveyttä että olisi tullut huolenaihe. Se oli minun mielenterveys.
Koska olin kamppaillut jaksoja lievä masennus suurimman osan elämästäni, etten huomannut kuinka kurja olin tullut koska kääntämällä iso "40". Tämä on vasta hiljattain, kun jälleen kerran äitini tuli pelastus. Yli teetä Uskouduin hänen että olin minun järki lopussa ja miten mukavaa olisi vain nauraa taas. Hänen neuvoja, kuten tavallista oli yksinkertainen ja ytimekäs. Hän kertoi minulle nauraa!
Kun hän selitti, että yksinkertainen teko nauraa voi tehdä sinusta tuntuu paremmin, tein nauraa.
Miten tehdä jotain niin yksinkertaista kuin nauraa auttaa minua paremmin? Mutta on utelias tyyppi, päätin selvittää itselleni. Ja nauraa oli minuun.
Sain selville, että nauru on hyvä monia asioita Naurua lisää itseluottamusta Laughing saa sinut näyttämään nuoremmalta Laughing kasvaa endorfiini tasoja, ja voi auttaa rauhallinen kipua.
< p> Naurua alentaa stressiä kortisolin, ja edistää rentoutumista, sekä taistelevat vatsa rasvaa. Nauru stimuloi sydämen aiheuttaen verenkierto, jonka sanotaan olevan samanarvoisia muita aerobinen liikunta. Joten don `pelkää.
Menkää ja kertoa äitisi hän oli väärässä. Terveys on naurun asia.