Yksi ei tarvitse olla herbalist, tietää monimutkaisia kaavoja, tai Kiinan filosofiat nauttia, että yrttejä voi tuoda elämääsi. Aloita käyttämällä yrtit yksinkertaisin; sisällyttää ne teidän ruoanlaitto yhä suurempia määriä. Laita muutama puristaa potin muhennos, ripottele päälle salaattia, nakata vähän suosikki leviämisen, tee yrttiteetä. Lyhyessä ajassa, sinun on otettava useita eri yrttejä elämääsi, ja sinun pitäisi alkaa tunne paremmin luonnollisesti. Muista, ei kaikki yrtit ovat yhtä.
Miten ne ovat kasvaneet, varastoidaan ja valmis vaikutus niiden teho ja hyödyllisyyttä. Tuore ja paljasjalkainen on aina paras, koska tiedät, millä edellytyksillä yrttejä on istutettu ja hoidetaan.
Kun ostat yrtit kaupasta, käytä hajuaisti ja näkö. Vältä yrttejä, jotka näyttävät pölyinen tai on homeinen tuoksu. Pysy kaukana voimakas kuivattuja yrttejä jauheena tai kapseleina. Yleisesti ottaen; niitä ei ole testattu turvallisuuden tai tehon ja ovat yleensä rip-off. Jotkut saattavat olla allergisia reaktioita tai muita komplikaatioita erityisiä yrttejä.
Testaa herkkyydet yhdellä yrtti kerrallaan. Jos yksi aiheuttaa mitään ongelmaa, Lisää toinen.
Golden Happomarjapensas Yrtit voi olla tärkeä rooli meidän day-to-day elämään stimuloimalla meidän immuunijärjestelmänsä. Kehon antiikin luonnollinen vastaus yrttejä on selvää jokaiselle, joka on kasvanut niitä. Ihmiset ovat kuitenkin pitkälti unohtaneet, miten valita yrtit he tarvitsevat, jotta terveellistä immuunivastetta. On olemassa muutamia ehdotuksia alla mitä yrttejä käyttää tietyntyyppisiä häiriöitä.
Pain Vaihteistot: Cayenne ja Feverfew.
Vilustuminen ja flunssa: Chaparral, valkosipuli, cayenne, timjami, Osha. Ruoansulatuskanavan: Alfalfa, Happomarjat, selleri, Kamomilla, Kaneli, ja Marigold. Antibiootit: Voikukka, valkosipuli, Goldenseal, ja Mirha. Nivelrikkoinen häiriöt: Cayenne, Sarsaparilla, Alfalfa, ja Feverfew kivun lievitykseen. Kolesteroli Reducer: Cayenne, inkivääri, ja valkosipuli. Vieroitus: Happomarjat, Rosemary, Blackberry lehdet, selleri, Goldenseal, Hedelmät, ja merilevää. Diureetit: Voikukka, ja selleri.
Immuunijärjestelmän Enhancement: Astragalus, auringonhattu, valkosipuli, Ginseng, Suma, kurkuma, ja luonnonvaraisten indigo root. Hermoston: Avena, Kamomilla, Ginseng, ja Rosemary.