Heitä Pack pois! Tupakoinnin lopettamista Nämä Laatu vinkkejä! Älä anna itsesi imeä uskomaan, että tupakointi on aina ote sinua. Ei ole mitään syytä, että et voi löytää jotain auttaa sinua katkaista ja lopettaa. Tämä artikkeli on osoittanut sinulle paljon ehdotuksia. Jos löydät joka näyttää kiinnostavalta, mitä sinulla on menetettävää? Saada sitä. Jos haluat lopettaa tupakoinnin, sinun täytyy tunnistaa tekijöitä, joka motivoi sinua lopettamaan. Estää keuhkosyöpä, karies, hartsi taudin ja emfyseema, tai suojata perheesi ovat vahvoja motivoijia.
Kunnioittaen kehon ja elämän lahjasta on myös voimakas motivoiva voima. Jostain syystä päätät, sen on oltava tarpeeksi estää sinua valaisten uudelleen tulevaisuudessa. Varmista et tuntuu kuin jos sinulla on luopumaan kaikista osa elämääsi koska olet tupakoinnin lopettamiseen. Jotain mitä tehdä voit silti tehdä niin ex-tupakoitsija. Kuka tietää, saatat jopa pystyä tekemään suosikki asioita vähän paremmin. Voi täysin valmistautua itseäsi kamppailut lopettamisen, tietävät tarkalleen mitä odottaa, ennen kuin aloitat.
Tiedä miten pian voit odottaa oireita nikotiinin peruuttamista potkia, ja tietää kaikki mahdolliset oireet voisit kokea. Tämä auttaa myös ennakoimaan vahvin mielihalut ja todennäköisesti sudenkuopat. Yritä saada se läpi mielessäsi, että tupakointi ei ole ratkaisu mihinkään ongelmaan saatat kohdata, onko rengasrikko tai perheen sisäinen asia. Tupakointi ei ole koskaan ratkaistu kriisiä, ja se varmasti ei alkaa lievittää suru. Muista tämä kun olet matkalla lopettaa tupakoinnin. Etsi online-foorumi quitters. Tämä voi antaa sinulle suuri määrä tukea ja motivaatiota, jättäen voit pysyä nimettömänä.
Online-foorumeilla löytyy kaikkialta, ja voit yleensä liittyä ilmaiseksi. He auttavat sinua verkostoitua yksilöiden ympäri maailmaa, ja koskaan ei tiedä millainen suuri tupakoinnin lopettamiseen neuvoja saatat kuulla. Vältä ihmisiä, jotka ärsyttävät sinua. Jokainen tupakoitsija on ainakin yksi henkilö niiden välittömässä lähipiirissä perheen, ystävien ja työtovereiden jotka avoimesti arvostelee tupakoinnin. Tämä henkilö vain aiheuttaa voit syttyvät, kun yrität lopettaa. Sinun ei tarvitse heidän tuomitseva asenne, koska voit vain lopettaa sinulle.
Etsi uusi harrastus tai löytää uudelleen vanhaa. Harrastukset ovat erinomainen tapa viettää ylimääräistä aikaa ja energiaa. Harjoittamalla harrastus, että nautit, sinun tulee miehittää mieltäsi ja kehon jotain positiivista ja vähentää aikaa sinun täytyy miettiä haluavat