Vinkkejä avulla selviytyä diagnosoitu diabetes on olemassa ero sinun pitäisi tietää tyypin 1 ja tyypin 2 diabetes? Nopea ja rehellinen vastaus tähän kysymykseen on painokkaasti kyllä. Ei vain sinun pitäisi tietää, mitä tekee tyyppisiä diabeteksen eri, mutta sinun pitäisi myös tietää, miten hallita kunkin. Tämän artikkelin avulla voit hallita tauti. Suuri kärki, joka voi todella auttaa sinua, jos olet kamppailee diabetes on pitää välipaloja 150 kaloria.
Syöminen kohtalainen välipala kuten tämä voi auttaa, koska olet verenpaine ei notkahdus liian alhainen, ja se ei mene liian korkea, koska et syö kovin paljon. Kokeile voimaharjoittelua. Useimmat ihmiset ovat tietoisia siitä, että liikunta on hyödyllistä kaikille, ja erityisesti diabeetikoille. Kuitenkin usein painotetaan sydän harjoituksia. Nämä kestävyyttä lisääville aerobinen toiminta on tärkeä osa hyvää kuntoilun, mutta älä unohda sisältyy joitakin voimaharjoittelua.
Voimaharjoittelu on osoitettu vähentävän rasvan sisäpuolella ruumiinonteloon, ympäröivä elimet tehden yhtä sydämen terveellisiä kuin perinteinen sydän harjoituksia. Hallitse verensokerin sokerit entistä kiireellisempi, jos on todettu diabeettinen silmäsairaus. Tutkimukset ovat osoittaneet, että seurattava glukoosipitoisuus voi hidastaa etenemistä ja pahenemista silmäsairauksista ajan. Tämä on tärkeää, vaikka sinulla on todettu lievää tai keskivaikeaa diabetes. Jooga, ja muut meditaatio käytäntöjä, voi positiivisesti vaikuttaa diabeteksen.
Tutkimukset osoittavat, että kohonnut stressiä voi aiheuttaa epätasapainon verensokeri. Nämä voivat johtaa diabetekseen. Tutkimukset osoittavat myös, että meditaatio ja jooga on myönteinen vaikutus stressiä, mikä tarkoittaa parempaa valvontaa insuliinin ja verensokeria numerot. On tärkeää suunnitella tulevaisuutta, kun olet diabeetikko. Et voi jätä aterioita tai mennä kauan syömättä, koska se voisi olla kielteisiä vaikutuksia verensokerisi. On tärkeää syödä terveellistä, tasapainoista ja säännöllinen ruokavalio elää mukavaa elämää diabetes. Enemmän liikut, sitä enemmän insuliiniherkkien tulet.
Vaikka et tunne hyvin tai loukkaantunut sinun täytyy löytää jotain tekemistä, että saa sydämen pumppaus. Jos jalat eivät toimi, käytä käsiäsi, tai päinvastoin. Jopa liikkuvan ympäri lattialla voi saada Diabetes kurissa. Sinun pitäisi syödä elintarvikkeita, jotka ovat runsaasti kuitua, jotka sisältävät hedelmiä, vihanneksia, pavut, täysjyvätuotteita, pähkinöitä ja siemeniä. Nämä elintarvikkeet pyrkii vähentää risk