Aseta suuri tavoite itse. Ehkä olet aina pyrkinyt matkustaa? Haluatko oppia instrumenttia? Aseta keskittyä seuraava tavoite ja sinulla on kyky kiinnittää huomion pois itse korvien soiminen. Kehittää uusia, tiukempia tavoitteita etkä vain niiden saavuttamiseksi, sinun tulee tehdä niin huomioon korvia.
Jos sinulla tinnitus, se voi olla hyödyllistä löytää tukiryhmä tulla listattu. Vuorovaikutuksessa yksilöiden sisällä tukiryhmä, sinun on ympäröimä muita ihmisiä, jotka todella ymmärtää liittyviä kysymyksiä saada tämä ongelma.
Ihmiset tämä ryhmä voi tarjota empatiaa ja erilaisia selviytymiskeinoja että he ovat nähneet olevan hyödyllisiä heille.
Koska tinnitus voi laukaista toivottuja vaikutuksia tiettyjen lääkkeiden, kerro terveydenhuollon ammattilaiselta kaikki nykyiset lääkkeet " uudelleen ottaen. Varmista, että myös over-the-counter vitamiinit, lisäravinteet, ja reseptilääkkeitä selvittää jos jokin voisi olla todellinen syy tinnitus.
Jos poltat, sinun täytyy lopettaa. Tupakointi kaventaa kaikki verenkiertoon aluksia.
Kun verenkiertoon aluksia, jotka tuovat verenkiertoon korville ja mielelle yksinkertaistetaan, juhlia tinnitus pahempi. Jos lopetat, sinulla on kyky selviytyä tinnitus paremmin. Ei vain, että kuitenkin terveydelle yleistä paranee, mikä auttaa joka toinen terveysongelmia olet.
Jos sinulla tinnitus, on tärkeää, että tutkia stressi. Kun yksilöt jatkuvasti kuulla soi niiden korville, he yksinkertaisesti sitä mieltä, että on ongelma yhdessä. Kuitenkin, tinnitus ei ole vain sairaus, joka on yleensä väliaikainen, mutta se on lisäksi ehdolla, että ei ole vakavia.
Tutustu millaisia lääkkeitä olet ottaen. Löydät monia lääkkeitä ole saatavilla, jotka on tunnustettu aiheuttavan tinnitus. Niin katsele puolella vaikuttaa joita suositellaan noin pamfletti että saat ulos apteekista. Jos huomaat, että voisi olla joukossa lääkkeitä, käsite jos lääkäri voi vaihtaa sinulle uuden lääkityksen.
korvien soiminen laukaista tinnitus pitää sinut myöhään yöllä, mutta teknologia voi auttaa.
Löydät monia valkaista melu koneita, jotka tarjoavat useita ääniä, että kannattaa kiinnittää huomiota, mistä lue-taivaalle yöaikaan sisällä metsä, joka voisi hukuttaa tuntua korvassa.
Kuten voitte kertoa, tinnitus ei tarvitse lausua oman olemassaolon. Voit elää täysipainoista ja täytä olemassaolo huolimatta krooninen tinnitus. Edellä mainittu neuvonta pitäisi auttaa