Jos olet selviytyä astma, olla erityisen varovainen harjoitusohjelmaa. Nopeampi, paljon syvempää hengitystä laukaisi useimpia liikunta voi olla vaikea katsoa saada astma kärsijä. On parasta helpottaa oikean tien oikealle uusi harjoitusohjelma, pitäen varovainen silmällä hengitystä ja varominen astma oireita.
oz ehkäisyn menee pitkä keino taistelemalla astma .
Keuhkoastma on todella puolustusmekanismi kehossanne, varmista, että elimistö ei laukaista tätä menetelmää, jotta voit välttää akuutti astma hyökkäyksiä. Lääkäri auttaa sinua valitsemaan joka huolto lääkitys tulee olemaan täydellinen ystävällisistä keuhkoastma.
Kun on kostea ulkona, se on parasta astmapotilaista pysyä sisällä. Siitepölyn määrä on korkea kaikkialla mugginess, joka voi aiheuttaa astmaa puhkeaa. On myös järkevää pysyä sisällä, kun vuodenajat muuttavat varten samanlaisista syistä, koska kosteus.
hyvä ehdotus parantaa hoitoja teidän astmaa olisi rajoittaa kuinka pitkään viettänyt olentoja. Vaikka olennot itse ehkä johda sinua mukana hyökkäys, ne voivat myös kuljettaa grime yhdessä muiden aineiden, jotka saattavat mahdollisesti aiheuttaa paniikkikohtaus. Koska tätä kamaa, sinun pitää aikaa olentoja alhainen.
Pidä stressin taso mahdollisimman vähän. Kuten ahdistusta tasoilla kasvaa, koska arkipäivän ongelmia, joten astma oireita.
Jos kohtaat yskä ja yskä useaan otteeseen päivässä, harkitse vähentää stressiä tekniikoita esimerkiksi säännölliset harjoitukset ja venyttely ja hengitysharjoituksia. Varmista myös, että saat tarpeeksi unta käsittelemään stressiä päivittäin olemassaolon.
Älä mene uimaan-altaat, jotka sisältävät uima-altaan vettä niille, jotka ovat astma. Uima-allas vesi voi laukaista astma hyökkäyksiä tai auttaa tekemään oireita pahempi. Jos et ole varma, kun altaan että voit uida on uima-allas vedessä tai muuten pyytää hengenpelastaja tai jopa johtaja laitoksesta.
Keuhkoastma liittyy yleensä allergisia reaktioita. Yksilöiden allergisia reaktioita kehittyy usein astma useammin kuin ihmisiä, jotka eivät, sekä allergisia reaktioita voi toimia laukaisee keuhkoastmaan hyökkäyksiä. Joten puhelin omistaa oman allergisia reaktioita oikein tunnistettu, ja paljon enemmän erityisesti ymmärtää mikä allergeenit sinun täytyy olla varovainen. Tämä ymmärrys auttaa sinua välttämään tilanteita, joiden avulla voit olla alttiita keuhkoastma hyökkäys.
Kannattaa tehdä