Silence Harmittaa Soiton tällä Neuvoja Kaikkialla maailmassa, miehet ja kaikenikäisiä naisia käsittelevät ärsytystä tinnitus tai korvien soiminen. Johtuen siitä, että monet niistä, jotka kärsivät tämän edellytyksen puuttuu tieto tietää, miten käsitellä sitä, tekee tämä ehto vielä suurempi ongelma. Seuraavassa on joitakin ideoita käsittelyyn tinnitus oireita asianmukaisesti. Kokeile täyttämällä päiväsi asioita haluat tehdä, tai että olet kiinnostunut. Saada kiireinen auttaa häiritse sinua tinnitus oireita. Monet ihmiset sallia tämä ehto hallita elämäänsä, mutta sinun ei tarvitse.
Ulos ja nauttia itse niin et ajattele sitä. Syödä eri ruokaa. Monet ihmiset tinnitus väittävät parantua kunnossa muuttamalla mitä he syövät. Jotkut ihmiset ovat löytäneet helpotusta välttämällä kofeiinia juomat, kuten kahvi. Sekä Gingko biloba ja B12-vitamiinin on ehdotettu hyödyllisiä lievittää tinnitus oireita. Sinun olisi hyväksyttävä yksi uusi tapa kerrallaan, joten voit seurata tuloksia ja mahdollisesti kielteisiä muutoksia. Käytä musiikkia tehdä oireita tinnitus siedettävämpää, jotta voit keskittyä työhön. Pick musiikkia ilman sanoja välttää saada hajamielinen sanoja.
Tämä auttaa kahdella tavalla. Yksi voit rentoutua, ja kaksi voit keskittyä mitä täytyy saada tehdä. Asettaa määräajan 15 minuuttia nukahtaminen. Jos et voi nukahtaa, että aikaa, nousta sängystä ja poistua huoneesta. Eivät harjoita toimintaa, joka voi olla stressaavaa tai liian stimuloivaa. Tee jotain hauskaa ja rentouttavaa. Säilyttää sängyn paikka nukkua vain, autat välttämään harmittaa tossing ja käännekohta, kun toivoa olla nukkumassa. Kokeile Sonic tyyny lievittää tinnitus kysymyksiä.
Nämä tyynyt ovat osoittautuneet auttaa sinua tinnitus sotaveteraanit, jotka ovat kokeneet tinnitus sodasta ovat käyttäneet näitä tyynyt ja kokenut helpotusta. Ne ovat nyt kokeilleet massatuotantona malli, joka on yleisön saatavilla. Vaikka jotkut ääniä voi tehdä tinnitus asioita pahempaa, saatat huomata, että oppia soittamaan jotakin instrumenttia voi todella auttaa. Melu ulkopuolella pää voi auttaa käsittelemään mitä kuulette sen sisällä. Valitse yksi että olet jo nauttia ääni. Esimerkiksi, saatat olla vetoa trumpetti, piano, tai ehkä jopa rummut.
Tietenkin, sinun pitäisi aina muistaa käyttää korvatulppia jos valita kovaa väline. Älä tee tinnitus huonompi altistaa itsesi kovalle melulle. Kun kirjoitat paikkoja, joissa liiallinen melu on väistämätöntä, muista tuoda korvatulpat, ja käyttää niitä. Jos et muistaa korvatulp
???