Tinnitus oireet Be Gone! Vihjeitä Huomaatteko outo soittoäänen, whooshing tai muu vastenmielinen ääni eri aikoina? Saatat olla tinnitus. Vaikka kaikenikäisille kärsivät tinnitus, ehto on todennäköisimmin vaikuttaa vanhuksille. Jos kärsit kanssa jatkuva melu korvissa, niin tämä artikkeli saattaa antaa sinulle rauhaa ja helpotusta tinnitus. Nautitaan hieronta tekee enemmän kuin vain rentoutua lihaksia, se voi jopa auttaa sinua helpottaa oireita tinnitus! Lievennetään avulla sydämesi ei tarvitse työskennellä niin kovasti, ja teidän verenpaine voi laskea.
Alentaa verenpainetta auttaa lievittää tinnitus oireita. Välttäminen stressi pitää tinnitus oireita vähintään. Vältä stressaavaa käyttäytymistä, ja älä anna itsesi tulla korosti yli asioita, jotka ovat pois sinun hallinnassasi. Kylminä ja rauhallinen pitää verenpaine ja tinnitus kuulostaa alhainen. Yritä välttää altistaa itsesi koville äänille. Jos sinun on paljastaa itse, käyttää korvatulppia. Joskus tinnitus tapahtuu, kun henkilö on noin kovaa ääntä liian kauan. Estämiseksi tinnitus pahenee, pysy kaukana mitään, mikä voisi aiheuttaa vielä enemmän korvan vahinkoa.
Välttäminen voimakkaita ääniä myös toistumisen estämiseksi tinnitus. Jos tinnitus äänet pitää hereillä, Kuvittele, että olet makaa keskellä vehnäpellolla. Ajattelee ääni vehnän shushing tuulessa ja kuvitella linnut swooping sulavasti taivaalla. Keskity ääni tuuli, ja sinulla on pian unohdettu tinnitus. Sinun pitäisi olla fantastinen unia seurauksena! Jos kääntää televisio- tai radio huoneessa ei hukkuminen ulos tinnitus, kokeile laittaa kuulokkeet. Tämä ohjaa äänen korviasi ja auttaa kumoavat melu olet jo kuulo.
Aivan varmasti Pidä äänenvoimakkuus kohtuullisella tasolla välttää tekemästä lisää vahinkoa tärykalvo. Seurata, mitä kuluttaa, jotta voit nähdä, jos tinnitus pahenee, kun syöt tiettyjä asioita. On joitakin tinnitus sairastuneille jotka ovat löytäneet tiettyjä asioita, kuten kofeiinia juomat tai punaviiniä, tekee ääniä he kuulevat jopa kovempaa. Keskity siihen, mitä syöt ja tehdä tarvittaessa muutoksia. Jos pidät ruoka päiväkirjaa, sinulla kirjaa, mitkä elintarvikkeet ja juomat aiheuttaa oireita. Pienellä tutkimus, voit nähdä tarkalleen kuinka ruokavalio vaikuttaa tinnitus kunnossa.
Voit ruokavalio voi sisältää elintarvikkeita, jotka ovat todella edistää tinnitus. Kärsii tinnitus usein kertomatta joitain helpotusta tehtäessä ruokavalion muutokset. Jotkut ihmiset ovat löytäneet helpotusta välttämällä kofeiinia juomat, kuten kahvi. Sekä