Vaihe yksi
Jos olet kärsivät vakavia närästys nyt, kestää jonkin neste antasidin. Se toimii nopeammin kuin purutabletti, ja tuo sinulle helpotusta nopeammin. Seuraa ohjeita pullon varmistamaan annosteluohjeet.
Vaihe kaksi
Voit myös ottaa pureskeltava antasidin tablettia. Seuraa ohjeita pullon varmistamaan annosteluohjeet.
Vaihe kolme
Juo lasi kylmää maitoa rauhoittaa kurkussa ja vatsassa.
Vaihe neljä
< p> Juo lasi kylmää vettä rauhoittaa polttava tunne kurkussa ja vatsassa.
Vaihe viisi
Älä asetu makuulle. Makuulla sallii mahahapon keksiä kurkkuun helposti. Istua suorassa.
Vaihe kuusi
Huomioitava mitä ruokaa nostettu tämän jakson närästys, ja välttää sitä tulevaisuudessa estää närästystä.
Vaihe seitsemän
Jos olet altis ottaa närästys, yritä välttää mausteinen ruoka, koska ne voivat laukaista närästys.
Vaihe kahdeksan
Yli syövillä kärsivät usein närästys liian.
Jos olet säännöllinen kärsijä, yritä syödä vähän vähemmän nähdä, jos joka kovettuu teidän närästys.