Stressi ... Mikä se on? Stressi on mitä tunnet, kun sinulla on käsitellä enemmän kuin pystyt. Stressi on henkistä, emotionaalista tai fyysistä rasitusta aiheuttama ahdistus tai ylitöistä.
Liiallinen stressi voi aiheuttaa oireita, kuten korkea verenpaine, päänsärkyä, vatsavaivoja, ihottumat, unettomuus, haavaumat, masennus ja painonnousu. Liiallinen stressi voi johtaa hengenvaarallisia terveysongelmia jos sitä ei hoideta kunnolla.
Stressi Auttaa 4 out of 5 Kuolemat sydänsairauksiin
Vuodesta 1958 alkaen, hämmästyttäviä lääketieteen kehitys on tapahtunut; Tästä huolimatta sydänsairaus osuus on edelleen suuri osa kuolemista maailmanlaajuisesti, mukaan Maailman terveysjärjestön (WHO).
4 out of 5 sydänsairaus liittyvät kuolemat potilailla yli 65-vuotiaiden stressi on osaltaan riskitekijä ja Vietnamin veteraaneja, jotka kokenut traumaperäinen stressihäiriö on suurempi riski kuolla sydän- liittyvä ehto.
Niin mitä voit tehdä suojella itseäsi tulossa uhri liiallisen rasituksen ja terveysongelmat?
Jotkut korostavat on hyvä
Jotkut korostavat on hyvä meille, vaikka. Kohtalainen stressitekijöitä voi auttaa motivoida ja innostaa toimintaa, jolloin uusi tietoisuus ja käsityksiä. Kohtalainen stressitekijät voivat olla sellaisia asioita kuin ymmärtämättä tentit ovat ensi viikolla, motivoiva voit tutkia joka auttaa saavuttamaan hyvän tuloksen ja johtaa sinut löytää työtä työtä nautit.
Toinen kohtalainen stressor voisi olla perhe kerääminen juhlia erityinen tapahtuma, kuten häät tai erityistä syntymäpäivä. Haluat aina etsiä paras kun näet perheenjäsenet ensimmäistä kertaa kuukausina tai vuosina, jotta voisi olla motivaatio laihtuminen ohjelma tai hiustenleikkuu, tai jopa ostaa uusia vaatteita, joiden avulla voit tuntea hyvä itsestäsi.
Bad Side Stressin
huono puoli stressi on, kun uhriksi liiallista stressiä.
Luultavasti kokea asioita, kuten korkea verenpaine, päänsärky, ihottuma, haavaumat ja mahdollisesti vatsavaivat ja unettomuus ja vakavissa tapauksissa jopa masennusta.
Jotkut näyttävät viihtyvät stressiä, mutta tutkimus on todennut, että korkea prosenttiosuus sairauksien ja niihin liittyvien sairaudet ovat seurausta liiallisesta stressistä.
Jos sinulla on joku, joka viihtyy stressiä tapahtumia, oppia hidastaa, ottaa rennosti pari päivää viikossa ...
niinhän viikonloput ovat !
hallinta stressiä elämässäsi
kaikki reagoivat eri stressiin, riippuen aika